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经络到底是什么? 肉眼不见 触及无物 如此一来 经络 如何学习 如何运用 怎样才叫做真正的经络瑜伽? 元 观照身体 可以观测到经络状态  比如： 蝴蝶袖、手臂内侧有结节、肿块；瑜伽体式中拉伸手臂会感觉到紧绷，酸痛；学习经脉的同学会发现，这里是手少阴心经的路线。 再如： 迷罗老师24节气养生法一书中推荐一个祛湿经络手法：从内脚踝推至膝盖下方，每日一次，一次3～5分钟。就可以有效消除浮肿，帮助排湿，这里其实就是足太阴脾经经过的路线。 和 学习经络难道要记住所有的穴位吗? 所有的经脉路线? 单记名字就很复杂凹口了？ 这是元修班的同学们在进入到第二阶段学习经络时会遇到的问题。 抓住要点，可以让你在学习经络的道路上不那么枯燥乏味乃至于坚持不下去，而且越研究越会发现，经脉的意义如此神秘有趣，会让你时不时会拥有茅塞顿开的感觉。 经脉的循行方向不可乱，在经脉的导引与一些经脉手法中，是讲究顺经与逆经的顺序的。所以经脉从哪里起，到哪里落，经过哪些重要器官，这是重点。 比如 在十二正经的名字上，首先可以看到，有些经络走手，有些走足。手三阳、手三阴、足三阳、足三阴，如此分布十二条经脉。 另除此还需要用点心思记忆一下经络在手外侧、手内侧的分布；如，手少阴心经，从名字上看，走手臂，那么从线路图上看，起于腋窝，经过手臂内侧，行至小指内侧（这里容易记混，小指外侧为小肠经）。 我们以后还会听到，顺经为补，逆经为泻。那么心经这里，顺的方向为腋窝至小指，逆经方向则为小指行至腋窝。 人体十二正经是研修班的必修经脉，以及奇经八脉中的任脉、督脉、带脉，其中十二经脉在不同时段，气血流注状态的不同是我们进行经脉调理的一个重要纲领。故而十二时辰与经脉的对应是首要必知的。我们可选择从寅时开始记忆。寅时对应着手太阴肺经。接下来就可按照十二地支的顺序来记忆了，寅卯辰巳午未申酉戌亥子丑。 有一首歌可以帮助我们记忆十二地支 我们的周身有数百个穴位，难道都要记住？是不是一下子就没有了信心？ 从经脉中的重要穴位切入。每条经脉上都有关键的、著名的、经典的要穴。 比如足太阴脾经上的妇科保养要穴三阴交，气血双补的公孙穴，还有肝脏的原穴，梳理肝气的太冲穴，在足厥阴肝经之上。五脏之五大原穴：太溪、太冲、太白、神门、太渊。 经络有沟通表里上下，联系脏腑器官；通行气血，濡养脏腑组织的功能。 脏腑之间共同配合，五脏为主帅，六腑为辅佐，才能共同完成人体的各种功能。由此出现了物种表里关系：肝与胆相表里，心与小肠相表里，脾与胃相表里，肺与大肠相表里，肾与膀胱相表里。。。 所以我们在学习经脉的过程中，可以看到，按照十二时辰记下来的经脉中，也是按照脏腑表里的顺序而来。所以这也帮助我们更好的记忆和理解经脉、脏腑的互相关系与气血流注的规律。 阴阳 十二经脉中名字里都会有阴或阳 总分为 三阳：少阳、阳明、太阳； 三阴：厥阴、太阴、少阴。 这其中阴阳的六种状态作为课下阅读，同学们带着疑问去挖掘中医的智慧吧。 学习经脉推荐参考学习书： 《黄帝内经》 《思考中医》 |
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