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生活中，有不少人都有类似的经历。火急火燎地出了门，但刚到楼下就开始担心门锁好了吗、煤气关没关、灯是不是还开着等等这些问题。越想越不放心，于是又赶紧跑回去再确认一遍…… 折回去一趟，累不说，还耗时间。本来能赶上那趟车的，但回去检查一下就赶不上了，接下来心情肯定会被影响。这时候肯定有人想说“早点出门，把时间留够就行了”，办法没毛病，但如果经常这样呢？ 是不是得怀疑怀疑这个行为背后的原因呢？比如，网上有不少类似行为的人说，这可能是“强迫症”。 什么是强迫症？ 强迫症是一组以强迫症状（主要包括强迫观念和强迫行为）为主要临床表现的神经症，属于轻的精神疾病。 其症状包括强迫观念和强迫行为。 强迫观念，是指反复思考一些想法，比如怀疑，怀疑没锁好门、怀疑没关煤气等。如果没有及时检查确认，就可能会一整天都不安地想着这件事。 强迫行为，是指反复做一些没有必要的动作，比如反复地洗手，反复地计数等。之前有听过，一个女孩每天都要洗无数次手，每次都要几个小时，洗的手都破了，还是停不下来。这种就属于强迫行为。 如何判断强迫症？ 看到上述的界定，不少人心里肯定会犯嘀咕。上面的症状我好像都有些，但是没那么严重，那还属不属于强迫症？ 其实，可以说人人都可能会有强迫现象。一般来说，这种强迫现象程度轻微，持续时间短，不引起严重焦虑等情绪障碍的话，就是一种正常的表现。 但如果满足以下4点，那么就很有可能是强迫症： √该现象是否反复、经常的出现； √这些重复动作、行为本身是否让其感觉很痛苦、难过； √这些重复动作、行为是否影响到了其工作、生活； √意识到自己的这些行为不合理但是无法控制； 如果你还不能确定，那么我们来做一个测试。 强迫症自测 看看自己是否有以下特征，答案为“是”得2分：“否”得0分，“偶尔”得1分。（准备好纸和笔，为自己打分） 答完后，将所有的分数加起来： 0～8分：心理非常健康，请你放心。 9～16分：大致还属于健康的范围，但应有所注意，也可以找老师、朋友或同学聊聊。 17～30分：你在心理方面有了一些强迫，应采取适当的方法进行调适，或找心理辅导老师帮助你。 31～40分：你已经有了某些强迫行为，应找专门的心理医生进行检查治疗。 41分以上：有较严重的强迫行为，应及时找专门的心理医生治疗。 最后，如果你只是经常会感觉门没锁好的话，可以这样做。 1.锁好门后拍张照，担心的时候拿出来看看。 2.锁门时笑一笑或者做些奇怪的动作，这样就很容易想起来了。 3.如果锁门时有别人在旁边时，担心时可以找他对证。 再强调一遍，这种轻微地、没有严重影响到生活的、不会感到痛苦的，不属于强迫症范畴。 如今，生活中我们总能听到不少人说自己是“强迫症”。久之，不了解的人们可能会觉得强迫症没那么严重吧。但事实上，真正的强迫症患者需要承受很大的痛苦。 所以，不要拿强迫症开玩笑了，强行给自己贴上这个标签，并没有很可爱。健健康康不好吗？ |
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