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脊椎在形意拳中叫做大龙， 叫醒了它，你就有了龙劲。 骨盆叫做虎劲，肩胛叫做熊膀。 中国功夫练的就是这三个地方的劲力。 我的一个在北京的弟子，头两天打电话给我， 说师父你怎么写了那么多的真东西在公众平台上， 我说，我是想为功夫正名。 改掉老一辈的传统方式，让更多喜欢国术的朋友， 有机会一窥国术的真貌。 还有就是只有得到过一定真传的人， 才能彻底看懂我写的东西。 对于哪些不在我身边的弟子， 没事看看我的文章，也会大有帮助的。
显意识中是不关心脊柱的， 都是四肢自作主张，想干嘛干嘛。 时间长了，人的身体就散了， 力量也就自然的散了。 我们习武的目的是什么？ 我们中国功夫是要练的什么呢？ 要把这些散的力重新聚合起来。 当我们还是动物的时候我们的发力， 都是由脊柱带动全身的， 那时候发的基础都是整体力。 所以中国功夫经常讲返先天。 本来四肢都是应该听脊柱的指挥的， 现代人的四肢是都觉得自己厉害了， 于是就都不听脊柱的指挥了。 既然脊柱无须去指挥四肢了， 那么脊柱周围的筋肉也就僵死了， 毫无生气。 昨天在上课的时候我让弟子看了几分钟泰森的录像， 问他为什么泰森的拳杀伤力比高大的对手要大。 大家各有看法，但都不对。 我来告诉大家为什么吧！ 泰森是天生的熊膀之力的人。 也就是说他的肩部的根节是天生就开的会动。 他的对手只能抡胳膊打拳，只有一条胳膊的劲， 泰森的拳是肩胛带动的上半身的整劲。 感兴趣的朋友可以自己去看看视频。
四肢立刻就老实了，不会乱动了， 因为这是人的本来面目。 我们是从这个阶段过来的。 这是先天的本能之力。 人体上肢的根节是肩胛骨， 我们下肢的根节是骨盆。 这两个地方是发力的核心区域。 中间的连接是脊柱更是重要。 这三块骨头以及其周围的肌腱， 筋膜都是我们发力的关键之地。 很多人会以为是虎口，错了，仔细摸摸， 大拇指的根节在手腕上。 同样的道理，四肢的根节在肩胛骨和骨盆。
真传三体式是件极其累的事情。 练习过程就完全是在脱胎换骨。 根节苏醒了，就必须用脊柱去指挥根节， 这是件难事，脊柱已经不习惯了。 我们后天用力的习惯已经养成了。
肩胛打开上半身的力量就整了， 我们就有了熊膀之力了。 再练骨盆，盘骨打开下半身的力量就整了， 我们就有了猛虎之力了。 然后脊柱慢慢苏醒，脊柱苏醒的一个后果， 就是脊柱会去叫丹田来帮忙的， 后天找后天的，先天找先天的。 这样我们就有了龙身。 一旦龙身有了，猛虎与熊膀和力量就更大了。 一般情况下，我们直立行走以后， 胳膊腿这些后天养成习惯的家伙， 但凡自己能干的，绝不会去找丹田的， 只有自己实在对付不了了， 比如搬重物，才会去找丹田帮助。 但脊柱不同，脊柱只要解放了， 捆绑脊柱的筋肉肌腱松开了， 脊柱自然就会去找丹田帮忙。 我现在教授的网络教学课程， 龙字科和腾字科，教的就是基础的叫醒功夫。 要叫醒我们的肩胛，脊柱，盆骨。 以及这三处骨骼附近的筋膜，肌腱。 请记住不是叫醒肌肉， 为什么呢？ 因为肌肉本来就是醒着的， 现代人就是用它发力工作干活的。 我们功夫练的就是那些不干活的。 所以刚开始的时候是很艰辛的。 我现在基本已经练成了， 发力都是用丹田一动， 力量自然而来还很大。 当我们发力的方式慢慢变了， 四肢的傻劲越来越小， 这就是古人所讲的变劲了。 也有门派管这个叫换劲了。 更有人管这个叫有内功了。 丹田的劲越来越大变成主要的发动机。 丹田总被呼唤去帮忙，却发现自己有力使不出。 丹田的力走三条脉，带脉、冲脉、任督二脉。 于是慢慢的，丹田就会打通这几条经脉。 让丹田自己能够主导我们身体的发力。 现实是，现在的人们都在试图， 让后天模拟先天，用手脚的动作， 去接引脊柱，骨盆，肩胛的动作。 这样既能保证后天继续掌权， 又能模仿先天的功能。 这样练习的话，不用改变你的发力习惯， 就不会有那么多的痛苦。 不过这种练法是永远也达不到彼岸的。 于是现在武术界中的， 各种功法练法层出不穷。 各种大师的各种理论， 各种奇怪的练功方法。 充满了现在的武术圈。 只不过是，就没有能练的出来功夫的。 好一点的，混个还行的身体， 差一点的，练错了还能伤害身体。 我们只有放弃自己后天养成的习惯才行。 我现在已经习惯于用丹田发力 和用根节带动身体运动了。 这种发力，只要你轻轻一点力量， 就有摧枯拉朽一样的神奇力量。 也是最近功夫涨了不少， 才出了一些神奇的效果。 长按或扫描关注： |
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