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今天当我想给大家分享我的的心灵成长路上对我很是开悟的书时，首先跃出我脑海里就是这本伊丽莎白 莱瑟写的：《破碎重生》。它带给我的心灵和精神带来了巨大的冲击，帮助我探索打破自己、获得重生的路径，引导如何过上崭新，宁静而丰富的生活；学习面对痛苦，也学习成长；它的教诲更像一位称职的、更有理解心的父母。归根到底，它告诉我们怎样活得更好。
正如《破碎重生:把自己打碎,让改变发生》开篇所言：“只有转身面对自己的阴影，我才得以破碎开来”。伊丽莎白·莱瑟让我们更加清楚：勇敢地拥抱生命的无常，追寻生命中更有意义的部分，我们就掌控了命运，就有机会过上充满激情、智慧、自由、喜悦和成功满足的生活。
生命的本质，是在改变中时刻成长，不断超越，但人类的本性却有贪图安逸，墨守成规的一面，会本能地抗拒改变，排斥和抵御困境。因此，我们要与之奋斗和抗衡的，并不是困境，而是对困境的本能排斥和下意识的抗拒，是对困境或躲闪逃避，或激烈对抗。 困境能够打破我们的固步自封，抱残守缺，在跌打中帮助我们提升，超越，重生为原有的最佳状态，闪现生命最华丽的姿容。 所有的困境，都来自心灵的召唤和成长的需要。在困境中，我们才能挖掘所有的潜能，激发无穷的斗志，在与困境的迂回周旋，斗智斗勇中，收获心灵的蜕变和成长。 那些如临深渊，如履薄冰的艰难时刻，是生命的馈赠，以异乎寻常的凛冽方式，突如其来地袭击我们，把我们砸碎重捏，让我们焕然一新，绽放成更出彩的模样。
在困境中的表现和应对方式，是心灵成长最重要的丰碑。 不抗拒痛苦，而是热情拥抱，从容面对，臣服于自己的苦难，在心理上主动接受，在困境中积极应对，迎难而上，完全处于当下，你会感到痛苦有所减轻，苦难似乎不再那么剧烈和严酷，不再那么张牙舞爪，为所欲为。 要相信，不管生命中有何突如其来的变故，你都有能力主动选择，知道该如何面对。 情绪需要出口，被压抑的情绪永远不会消失，会潜藏在身心或基因里，越是拖延着不去面对或处理，其累积的负面能量，时刻蠢蠢欲动，将大量吞噬我们的生命能量和热情。
丢弃对某种情绪的认同，也不妄自压抑或否定，以和善的开放姿态，与任何情绪相拥，让它们都能在静心环境里，找到宣泄通道，可以随意自由来去，以免被情绪牵制，在不适宜时被迫随情绪起舞。 每个人的闪亮心灵，都是一份光彩夺目的礼物，拥有无穷无尽的力量，是愉悦的源泉。 人们只有珍爱自己，才能在惺惺相惜中，爱惜别人。只有爱惜羽毛，能及时发出自己的声音，他人的歌声才能飘然入耳，也才能真正欣赏到他人的歌声之妙。
返身直面自己的阴影，或许是平生最具挑战性，最需要勇气的行程。 只有在那幽暗阴影中，我们才能或找回，或邂逅天性中那隐藏的部分，学会必不可少的人生功课，修炼成明智如镜，成熟睿智的自己。
也只有果敢转身，能大无畏地慨然面对自己的阴影，才能碎裂开来，在走过幽深暗道，匍匍前行后，破茧化蝶，浑然一体，豁然开朗地进入一个更真切，更多姿多彩的人生。 在破碎心灵的柔弱处，在日常生活的熊熊火焰中，有淬炼人们成长，让人们从最困难的灰烬中昂然站起，指引人们终于发现，那通往更美好世界的坦途。
在困境中有友善的力量，有对我们发生作用，推动我们在转变中不断前行的手。每一个从天而降的灾难，生命中的每一次转变，都能给予我们所需的力量，让我们认识到真正的自己，带来内在的成长。
生命中所发生的一切，都是特别的礼物，都是一种福气，都能瑞福纳祥。呈现在日常生活中的每一次小改变，都蕴藏着意义，在最沮丧时刻的碎片中，都有智慧在闪烁。在最绝望时刻的煎熬里，都有力量在悄然滋长，在蓬勃涌现。 但凡凡胎肉体，都没有安全感，都有易受伤的一面，都需要与人有所联结，与世界沟通顺畅，才能找到安心的感觉。
每个人都不完美，都有伤口和隐痛，只有当我们对自己求全责备，吹毛求疵，为自己的缺陷和瑕疵羞愧难当，无地自容时，伤才会变成痛，才会让人痛不可挡。
当我们学会自我接纳，自我宽恕，我们就与他人有了联结，就能吸取到力量，就不再孤单，就在茫茫天地间，找到了归宿。 当我们翻山越岭，在崎岖不平，荆棘满地的路上前行，在因前路茫茫，方向不明而不知所措时，若有朋友环绕周围，我们就能安下心来，轻松享受眼前的旅程。
如果能坦然面对你被给予的困境，怡然接受那不请自来的难题，安然分享你在那一刻的真实感受，对你展现人性时的难堪不再讳莫如深，放下防卫，你就能发现，那藏身在内心深处最原始的热情；就能探测到，那早已栽种在心田的慈爱与悲悯之源；就能被赐予，那无与伦比的生命能量，并在你体内源源不断地生长。
若我们排斥痛苦，痛苦会繁殖得更快，更多的痛苦会充斥在我们身心，如果我们泰然拥抱内在的一切，无惧任何阴影，我们就会邂逅光明，畅享活着的喜悦；若能对自己感到自在，就能乘风破浪，似乎拥有移山填海的神力，无往而不胜。 人类最终的自由，在于选择以何种姿态，去面对生命的无常本质，去接纳无法改变的任何情形。主动臣服于极端困境，让痛苦打破，在破碎处凤凰涅槃，浴火重生，将变得更生机勃勃，更足智多谋，更宽厚仁慈。
在生命的漫漫旅途，每一次遭遇失败的跌落，只要敞开心怀，在黑暗中不放弃摸索，在痛苦中不舍弃希望，在持续努力和耐心等待中，就能携带着生命的甘美，伴随内在成长的欢欣，从痛苦的火焰中升腾而起，喜获新的人生礼物，慈悲和同理心成为了珍贵的宝藏。
任何生命，在任何情况下，都有其潜在的意义。你要拥有心灵的自由，让心灵来掌控生命，坦然接纳痛苦，在痛苦的火焰中磨砺，从灰烬中浸润心灵，让心灵透出光亮，让安详的感觉渗透全身。 感恩自己遭受的一切，珍视经历过的所有困境，珍爱体验过的所有绝望与喜悦，全然而热烈拥抱那一切。接受当下，抛开过去，接纳任何改变的发生，不厌其烦，安心臣服于任何人力无法改变的状态，只要不怨天怨地，不怪罪任何人和事，就能与命运和平共处，一起携手共进。
当承认自己的弱点，坦陈自己需要帮助时，封闭的心就已打开，外界的能量就能在你辽阔的心域畅通无阻，你就能与世界联接，与他人共感，在同频共振里，就能从他人的经历里得到安慰，力量感会油然而生。 生命的乐趣，在于怡然享受时光的流逝，无论岁月静好，或颠沛流离，都要微笑向暖，在变化中安之若素，静待那生命之轮的无尽转动，把那更多的智慧与喜悦，传递给你。
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