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认知障碍的健康干预指导一、定义。轻度认知障碍（mild cognitive impairment，MCI）：是指主观有记忆等认知功能下降的主诉、客观检查有一项或多项认知功能损害超过了与正常年龄和教育相匹配的水平，但未达到痴呆程度，且日常生活能力未受到明显影响。三、认知障碍的健康干预（一）认知障碍健康干预的原则1. 分层干预：根据脑认知健康分层评估结... 阅4 转0 评0 公众公开 24-03-30 00:27 |
据报告估计，全球约2.8亿抑郁症患者，每年有5%的成年人患有抑郁症。我国患抑郁症人数为9500万人；18岁以下的抑郁症患者占总人数的30%，即2850万人左右，13个青少年，就有1个罹患抑郁症。○女性所受影响比男性大，女性患抑郁症的发病率比男性高约50%，超过10%的孕妇和产后妇女患有抑郁症。○如果抑郁症患者得到足够的支持和治疗，各个年龄阶段的... 阅1 转0 评0 公众公开 24-03-24 17:17 |
抑郁的时候，就想想这6句话。我上高中的时候，因为来自父母的压力得了抑郁症，不想上学。11年前我得重度抑郁症的时候，在百度上看到“抑郁症是心理癌症”的说法。我靠自己努力想赶走抑郁那只巨大的黑狗，努力接受自己的不好，但事实好像我越努力黑狗越跟越紧，越努力越自责越讨厌自己。经过了几个可怕的恶性循环，我终于去医院看了精神心理科医... 阅1 转0 评0 公众公开 24-03-24 12:11 |
抑郁发作有5个特征，警惕是双相障碍！参考资料：[1] 喻东山.双相抑郁与单相抑郁的鉴别[J].精神医学杂志,2017,30(2):3.[2] 刘铁榜,杨海晨,沈其杰.重视从抑郁障碍中识别双相抑郁[J].中华精神科杂志,2004,2 37(2).[3] 喻东山, 余琳. 理解才能更好地陪伴:抑郁、双相障碍和精神分裂症患者家庭陪伴指南[M]. 江苏凤凰科学技术出版社,2021. 阅4 转0 评0 公众公开 24-03-24 12:10 |
皮质醇是激素家族里非常特殊的一种，因为大部分激素对应着良性的情绪，如“多巴胺对应快乐，血清素对应满足，催产素对应亲密感”等，唯独皮质醇对应的是一种负面情绪——压力，所以皮质醇还有另一个名字：压力激素。简单来说，前者认为皮质醇是对抗焦虑的，后者认为皮质醇就是焦虑本身。皮质醇与焦虑。缓解皮质醇带来的焦虑有两条路径：一种就... 阅1 转0 评0 公众公开 24-03-23 14:52 |
理解人格多样性。自恋型人格者只爱自己身上的刺;强迫型人格者的刺齐刷刷地排列着，TA追求完美，不允许感情有丝毫的差池;回避型人格者把TA 的刺都藏了起来，你没有机会碰到它们;依赖型人格者把 TA 的刺放在恋人的身上，TA希望把自己的刺变成恋人的一部分;事实上，每个人在一生中都有无数次改变命运的机会，这些机会能让我们觉察甚至改变自己的人... 阅1 转0 评0 公众公开 24-03-23 00:57 |
性格技能。性格就像技能一样，是可塑的、可培养的。个性是你与生俱来的本能，但是性格是一种你能把自己的价值观置于本能之上的能力。所以，如果说在人生这条路上，你原本的个性只够你爬上第一个坡，那么通过培养性格技能，你可能就能爬完第二个，第三个，甚至更多。这个概念主要强调的是，你在练习一项技能的时候，要有很强的目标性，你要朝着... 阅4 转1 评0 公众公开 24-03-23 00:57 |
假如你是自恋型人格的刺猬。潜藏在行为背后的人格往往在暗中导演着我们的亲密关系，例如，依赖型人格者往往会被控制型人格者吸引，而回避型人格者的最佳搭档可能是问题解决型的人。自恋型人格、自恋的对立面不是“不自恋”，而是活在关系中，学会将自恋转变成“客体爱”，把兴趣从自身转移到他人、外界上，这有利于与对方建立健康的亲密关系。5... 阅1 转0 评0 公众公开 24-03-23 00:57 |
反社会型人格的爱情。反社会型人格者是一只具有侵略性的刺猬，这只刺猬充满了攻击性。反社会型人格者不一定会在亲密关系中伤害对方，但往往极具“杀伤力”。多数反社会型人格者显得理性、克制，也有一部分反社会型人格者表现得冲动又莽撞。思维模式、价值观的接近往往会使两个反社会型人格在刚开始相处时很投机，但是反社会型人格者的特殊性格... 阅3 转1 评0 公众公开 24-03-23 00:56 |
解读自闭症（愤怒与抑郁）：尝试主导谱娃的情绪逻辑。谱系也是同样的逻辑，只是情绪来得更强烈。由于自闭的情绪波动是双相的，谱系也更容易陷入焦虑状态，造成激素水平的长期低下。谱系干预永远是知易行难，他们的情绪波动大，一旦陷入兴趣崩溃，外部输入就被屏蔽了，所以建立价值观不能在他们情绪激动的时候，需要在平日情绪稳定的状况下，长... 阅1 转0 评0 公众公开 24-03-20 17:06 |
