性格技能

性格就像技能一样，是可塑的、可培养的。而且，这里说的性格，不等于个性。个性是你与生俱来的本能，但是性格是一种你能把自己的价值观置于本能之上的能力。

比如说遇到困难，你的本能是想退缩，想放弃，但是如果你培养了有韧性的性格，那么它就会劝服你坚持下去。

所以，如果说在人生这条路上，你原本的个性只够你爬上第一个坡，那么通过培养性格技能，你可能就能爬完第二个，第三个，甚至更多。

培养一个孩子的性格🌟

一是主动性，比如，他们会不会主动提问，主动回答问题，主动从书本上寻找信息。

二是亲社会性，也就是他们能不能很好地跟同龄人相处和合作。

三是纪律性，也就是他们能不能在课堂上有效集中注意力，不破坏课堂秩序。

四是坚定性，也就是他们面对挑战和困难的时候，愿不愿意坚持。

“一个知识或者技能，但凡只要这个世界上有一个人能学好，那就意味着，其实世界上的每一个人都能学好它，只要有合适的学习条件。”

2、拥抱不舒适（这是一种勇气）

3、成为人体海绵🧽

你吸收信息的方式是否主动；你能不能有效过滤信息。

不要反馈，要建议。这样你会得到更有建设性的回答。这就是一种海绵型的思维。就是不要纠结于你过去做错了什么，而要重点关注，怎么能在将来越做越好。

4完成比完美重要‼️

要高标准而不是严要求

把你的注意力集中在一个高难度的目标上，努力朝着这个目标去冲刺，而不要过于关注在追求目标的过程当中，每一个动作是否完美。

当人们在评估一个人的能力的时候，他们会更多地考虑这个人的高峰，而不是低谷。

比如说莎士比亚，他的《我正看着你》《雅典的泰门》《温莎的风流妇人们》。很陌生？

但这些其实也是莎士比亚创作的，是他的一些反响平平的作品。

所以我们并不会用这些作品来评判莎士比亚，而是会用他最好的那些作品来评判他。

所以，人是通过你最好的时刻来判断你的潜力的，而不是那些你表现最糟糕的时刻。

就是你能做到最好的那一次

5 注入强大动机 内生的动力？

不要刻意练习（deliberate practice），

这个概念主要强调的是，你在练习一项技能的时候，要有很强的目标性，你要朝着一个超过现有能力的目标去练习，然后一旦做到了，就立即转入下一难度，这样循环往复。

要刻意游戏（deliberate play）。

可以练习的过程往往是很艰苦的，而艰苦就会让人难以坚持。这就是为什么，很多人都知道刻意练习，但是只有少数人最终能达到卓越的水平。

所以，更好的做法是，给这个刻意练习的过程里注入乐趣，把它变成刻意游戏。

乐趣和努力之间并没有区别。

（训练的形式趣味化，方法多样化，不断设置更高挑战。）

在医疗保健、文理艺术教学还有体育训练等很多领域，这些方法都实验有效

释放潜力最快的方式，并不是吃苦，而是把苦变成乐。叫“play by play”，进步的过程不应该是痛苦地坚持，day by day，而应该是在游戏中进化，play by play。