 读懂星星的语言，唤醒孤单的孩子！ 嗨！大家好，我是少年的名字，一个善于梳理谱系情绪的解读者。 研究自闭快6年了，从很多家长那里得到反馈，不少谱娃存在脾气大的问题。他们动不动就发脾气，在一些错误的问题上明知故犯，一条路走到黑，这也是谱系给人行为异常的重要原因之一。 那么这一期就来深入讲述一下谱娃情绪激动后的逻辑，家长也能从我的分析中找寻解决的方法。  人的情绪是双向波动的，自闭的问题是放大了这个波动，所以很容易造成过度兴奋和过度抑郁。为了对抗这种波动，一部分人学会了对人冷漠和麻木，通过拒绝共情保持情绪稳定，学术上叫作情绪抽离。 也就是说，过度兴奋、过度抑郁和麻木木讷是谱系人群最主要的三种情绪状态。根据上面的逻辑，估计大家会认为愤怒是过度兴奋的表现，其实不然，它是情绪低下时的对抗反应。 愤怒 当人在接受批评或遭遇挫折时，皮质醇上升，其他激素水平下降，并伴随着强烈的生理反应（局促、恐慌）。谱系也是同样的逻辑，只是情绪来得更强烈。当谱娃发现自己避无可避时，便会通过暴怒激发肾上腺素，对冲激素水平低带来的不适感。 这里解释下，当大脑处于激素水平低的状态，它会对激素形成渴求且并不挑剔，任意一种激素的提升都可以对冲激素水平低带来的不适感。比如来自父母的拥抱可以缓解负面情绪，这是因为与信任的人进行身体接触会激发催产素。催产素可以带来安全感，这也是小孩子睡觉要和父母或固定的毯子有接触的原因。 所以，当谱娃习惯于通过愤怒来调节负面情绪后，他就成为了一个移动的炸药包，稍不顺心就会发脾气，甚至出手打人。发完脾气他后，他也会告诉你自己是错的，但在那一刻就是忍不了，这也是谱娃社交行为异常的重要原因之一。 抑郁 前段时间李玟自杀，抑郁症又引起了全社会的关注。由于自闭的情绪波动是双相的，谱系也更容易陷入焦虑状态，造成激素水平的长期低下。 最常见的就是厌学，面对学业压力或同学的负面评价，如果不通过发脾气去平衡自己的情绪，就会发展陷入长期抑郁，我群里这样的学龄谱娃不止一个两个。 家长会询问我意见是不是应该缓读一年，我这里表示并不支持。 首先，谱系对环境变化很敏感，变化的环境会触发焦虑与不安，一旦习惯了学校的环境，这就是一种稳定状态。如果缓读脱离学校一年，他就会适应在家没有任何压力的状态，形成居家的稳态，之后再想回到学校就非常的困难，会遭遇各种问题。 情绪稳定 即然这里提出问题，就要解决问题。 我们已经知道谱系情绪化问题所在，那就根据情绪触发的逻辑寻找干预思路。 一旦孩子表现出厌学或长期抑郁，家长就要进行介入，首先要了解孩子是因为什么感受到压力。是学业压力大？还是上课听不懂？还是同学的霸凌或负面评论？只有先搞清楚谱娃压力的源头，才能作针对性的处置： 学业压力大：就要家长先自己看轻成绩，让后帮助孩子解压，我们去学校学知识，知识比成绩更重要，咱们有多少水平就考多少成绩，甩掉压力去学习，不要让成绩成为精神负担； 上课听不懂：学习能力与逻辑思维密切有关，一方面家长提高孩子的逻辑思维水平（这个比较复杂，看我以前的文章），另一方面要告诉孩子学习的内容与他感兴趣的事情存在哪些关联，建立孩子对学习的兴趣。只要形成关联，他的专注力和理解力都会得到提升； 同学的霸凌或负面评论：了解孩子在学校里的具体情况，邀请老师和对方家长参与共同处理。同时告诉孩子，很多同学不会跟随他一辈子，过个三五年大家就各奔东西了，之后新的一波同学没多少人知道你的过去，所以不必纠结于他们的闲言碎语，放平心态做好自己就可以。 其中的最后一条，无视同学的负面评论还有三个思路： 无所谓：说得好听叫淡定，说得难听叫麻木。简单来说就是专注自己认为重要的东西，比如兴趣、成绩啊，忽视那些不重要的事儿，比如社交、风评啊。我小时候其实也被欺负，欺负我的人名字还记得，但具体事情已经记不得了。一方面我当时的注意力在动漫上，另一方面我忘性大，事情过去就过去了，不纠结、不上心、不找后账，自然情绪就比较稳定； 强大的自我认同：面对负面评论时，拥有强大的自我认同，也是一种稳定情绪的办法。这种心态往往要基于孩子在某个领域获得普遍的好评。比如我在自闭圈子是得到很多家长的认同，就使得我对自己的知识体系充满自信。当有人质疑我时，只要不是人身攻击，我都不会气急败坏。反倒是一种好奇，我哪个观点你不认同，正好可以充实自己的理论。所以当你在某个领域足够自信，面对质疑同样能做到情绪稳定； 把意难平转化为动力：让孩子做到自己被羞辱而不生气确实挺难的，但看待这个问题并不是只有忍气吞声一条路，另一条路是将别人的负面评论变成自己提高自身水平的动力。谱娃的内心语言是“我就是要拿出成绩给你们看，你们这些不长眼的东西！”此时大脑会将愤怒幻化为自我激励，并激发内啡肽分泌。内啡肽是内源性的叫法，外源性的叫吗啡。吗啡通常被用在临终关怀的镇痛上，可见内啡肽是一种强力镇定的激素，可以平抑激动的情绪，对抗长期学习带来的枯燥感。能转化为动力的谱娃往往容易出成绩，这种心态需要价值观上对内归因，就是习惯在自己身上找不足，通过改善自己改变结果，而对外归因就很容易发脾气，转嫁负面情绪。所以谱娃家长要尽早建立孩子对内归因的价值观，这方面比较好的教学模式是《正面管教》，这套理论就是主张让孩子承担结果与责任，家长做好辅助。 愤怒也好，抑郁也罢，它们都是激素水平偏低时的情绪表现。如果孩子靠自己不能实现情绪稳定，抗抑郁药物可以作为辅助。抗抑郁药物的药理是打开神经递质通道，让更多血清素、多巴胺进入到大脑。当然注意药量，过犹不及，过量的抗抑郁药物会让孩子过度兴奋，也就是多动，这个需要剂量的不断修正。 另外作为家长，要讲解一些沟通技巧。 比如孩子犯错时，面对面，自上而下的批评所带来的压力是很大的，不信你自己可以想象下老板在你对面给你提意见，自己会不会有压迫感。如果换一种方式，家长坐在孩子的旁边，不追求对视，以一个提供建议朋友的角度给他建议，是不是就没有那种压迫感了？ 很多家长缺乏对情绪流的理解，孩子犯错就大吼大叫，当面批评。这招对普通孩子还好，但面对谱娃，家长要谨记，羞辱和压迫是最没有效果的，我们要的不是宣泄情绪，而是希望他改正，那么和风细雨的建议好过疾风暴雨的批评。所以批评的技巧是：点到即止和给台阶下。 写在最后  终于回来了，这次更新隔的时间有点久，公司终于完成了深交所所有参赛作品的制作，回头分享给大家看看我做创意的脑洞。 谱系的高专注度让我阶段时间内只能专注处理一件事，所以每次打开文档会觉得“心有余而余额不足”。索性等项目都完成后再更新，但过年前还有两个证要考，所以我争取保持月更吧，感谢替我打理群的家长。 本期描述的是谱娃经常发脾气的逻辑和干预思路。谱系干预永远是知易行难，他们的情绪波动大，一旦陷入兴趣崩溃，外部输入就被屏蔽了，所以建立价值观不能在他们情绪激动的时候，需要在平日情绪稳定的状况下，长期通过“话疗”进行潜移默化的影响，帮助他们掌握情绪抽离或转化，这是个漫长的过程。 最后，求 点赞 ！求 在看 ！求 转发 ！如果能 打赏 下就更好了！后续我想分析一下那些以自闭症为主角的影视作品，看看里面对于自闭的描述，是否能帮助家长更深入地了解自闭症和阿斯伯格！那么我们下期再见！  |
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