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大家都知道栀子花开是何炅的代表作品之一，讲述了一个纯真的年龄，纯净的时代，每次听起都会有别样的感觉，好像青春的事情就发生在昨天，可是隐隐的腰痛提醒着我们，青春已经远去，腰椎已经开始逐步退化，甚至出现了严重的腰间盘突出症状。
会有很多患者说，我的症状是腰疼，我的症状是腿疼，我的症状是麻木，只是每个人的压迫情况不同，所以表现出来的症状也是不大一样的。根据髓核突出程度可分为三类： 1、腰膝间盘膨出：是腰椎病变中最轻的一种类型，主要以腰部酸困、疼痛、不适为其主要表现，或造成椎管狭窄，卧床休息后症状减轻，咳嗽、喷嚏或用力大便时，均可使疼痛加重。 2、腰椎间盘突出：主要表现在腰部酸痛、椎旁明显压痛，重压后可沿坐骨神经向下放射。出现单侧或双侧神经压迫症状，轻者表现为由腰部至大腿及小腿后侧直 达足部的放射性刺痛或麻木感，重者则表现为由腰至足部的电击样剧痛且多伴有麻木感，站久后压迫症状加重，可出现间歇性跛行，稍休息后减轻。 3、腰椎间盘脱出：是突出的髓核掉入椎管引起椎管狭窄，压迫神经，使腰部及腿部有麻痛感，严重者大小便失禁，肌肉萎缩，甚至瘫痪，这是腰椎间盘病变中最重的一种类型。
对于已经出现了腰间盘突出的问题，一味的等肯定是不能解决问题的，必须积极的采取治疗，因为各种的原因，大家都愿意选择保守的方法来治疗，但是保守治疗的话，治疗方法很重要，患者的自觉性也是非常关键的。 保守治疗中，患者反馈比较好的就是采用类似于京骨康远红外黑膏贴之类的中药贴敷方法，在某宝上可以买到，也比较有保障，然后在配合下面我说的锻炼方法，肯定会给您意想不到的惊喜。 其实很多人都知道，倒走会对恢复有很大的帮助，但是又有多少人坚持了呢？其实倒走确实是对恢复有帮助的，只是这个效果不是一时半会能看到的，需要坚持，对于不能坚持的患者来说，从头就不要开始，因为三天两天的根据没有任何用处。
如果感觉倒走不方便，还要找开阔的场所，那么网上盛传的飞燕式也是有很大帮助的，只是和倒走一样，都是一个长期坚持的过程。 如果您是一位腰间盘突出患者，能使用京骨康远红外黑膏药贴，在每天坚持倒走或者是飞燕式，相信您以后的生活中不会在有腰疼的问题出现。
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