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我们很多人经常失眠、心慌张、患有心脏疾病。有些女性朋友经期不稳定，量多或者少，血不得以化生。步入期间的妇女，有的恶露不尽，身体复原慢，不是溢乳就是不足。其实这些都是气不足的表现，气不足而不能化血，不化血而精元不足。 下面为大家介绍一下补气的办法。 补气有补脾气、肺气、肾气、心气、元气这几类。分别对应不同的补法 1补脾气——白术、山药、白扁豆 脾虚症状是腹胀，无精打采，食欲差，大便不成形为主。可用玉屏风散补气，固表收汗；用四君子汤、补中益气汤补中气。 人一天大便一次属于正常，可有些人一天大便三四次，而且不成形次，道医称这为大便溏泄，这也样的人势必胃口不好，患有胃炎、胃下垂等肠道性疾病，俗称脾虚。 补脾气的中药有白术和山药，用这些药对脾气有一个提升的作用，如果舌苔厚，也可以着重加一些白扁豆，这样既补脾气又能祛湿。 2补肺气——甘草 肺虚以少气懒言，一动就喘，怕风自汗为主要症状。咳嗽、喘多了就会伤肺，导致气虚，有哮喘病的人对甘草不陌生。也许你只知道甘草止咳，其实甘草作用很大。 甘草不仅止咳，还能补肺气，并且是专补肺气的草药。平时我们可以用甘草泡水来补肺气。 3补肾气——六味地黄丸 肾气不足主要表现在吃东西口味重，上年纪的人小便打激灵，成年人胸无大志，坐的时候不停抖腿，少白头，春季手脚冰凉，盗汗。以上各症是肾气不足的表现，六味地黄丸可以补充肾气。 4补心气——红参、西洋参 过度劳累的时候有人会觉得心跳加快，再严重一点会心慌气短，这些是心脏病前期心气不足的表现，这时候用西洋参和红参就是最佳选择。提早的吃一些补心气的参类，可以使你补充心气，以免过早的加入心脏病一族。 5补元气——人参、海参、党参、白术、山药 手术后、生产、大病、放化疗之后身体就会元气大伤，这时候吃一些补元气的参类，如人参、海参等，能使身体早早康复，吃人参的时候多喝水，便于吸收还不容易上火。海参选用北方海边生长周期长的。要是服用补药出现嘴里长溃疡，大便干，小便灼热，鼻子出血等上火症状，这是补大发了，要停药 日常食补：菟丝子、枸杞子、五味子、覆盆子、车前子植物的种子最能补肾壮阳。花生、榛子、核桃、杏仁可补充肾气。还有韭菜子的壮阳功效也不错。但是阴虚火旺者不能吃。平时多吃点猪腰子、腰果之类的都有补肾的作用。 还要注意的是，肝气是没有任何补药的，肝气只能疏导，没法补。当你吃过多的补药时出现脾气暴躁，心浮气躁的时候就是肝经过热，需要疏导了。 |
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