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众所周知，枸杞是一种大众滋补品，可以用来治疗肝肾阴亏、腰膝酸软、虚劳咳嗽等症状。《本草纲目》记载：“枸杞，补肾生精，养肝……明目安神，令人长寿。” 枸杞的滋补效果虽然好，但由于枸杞温热身体的效果相当强，患有高血压或平日大量摄取肉类导致面泛红光的人最好不要食用。正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻等急症患者在发病期间也不宜食用。最适合吃枸杞的是体质虚弱和抵抗力差的人，但要长期坚持食用才能见效。但是，任何滋补品都不能过量食用，枸杞也不例外，一般来说，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比较合适。
枸杞的食用也是需要注意的，枸杞不能和绿茶同时饮用，因为绿茶里所含的大量鞣酸具有收敛吸附的作用，会吸附枸杞中的微量元素，生成人体难以吸收的物质，长期存留，对身体有很严重的损伤的。枸杞属温补，有滋补肝肾、补血养血的作用。而绿茶苦寒清热，尤其是有清热泄火的作用，滋补与清泄相驳，所以这两种物质不能同时饮用，也不能一起作为饮料喝。枸杞还不宜和过多茶性温热的补品如桂圆、红参、大枣等共同食用；也不可以与乳制品同食，如奶酪、牛奶、羊奶等；枸杞也不宜和狗肉、牛肉、螃蟹等食物同食；
如果枸杞食用不当，不仅仅不能起到滋补效果，还可能会给身体带来伤害。因此，一定只要正确的食用枸杞，才会给我们的身体带来健康。 |
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