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相信很多朋友都听说过一句话，人到中年不得已，保温杯里放枸杞。枸杞是很多注重养生人的首要选择，这是因为枸杞的功能非常强大。枸杞里含有的枸杞多糖成分，能够很好的促进人体内的血压稳定，对于提高人体细胞活性，延缓身体衰老具有良好的效果。但是枸杞虽好，若是不注意搭配，或许对身体健康会起到适得其反的效果，那么枸杞在平时该如何搭配呢？不妨一起来了解一下。 枸杞常与它一起搭配，或许不养生反伤身，别忽视 很多朋友在平时经常喜欢喝一些绿茶，来促进身体内的肠道蠕动，绿茶里含有的鞣酸等成分，能够促进人体排出多余的胆固醇，对于维持人体血脂稳定是有帮助的。但是如果你经常喜欢喝绿茶，这个时候不宜将枸杞与绿茶放在一起冲泡了。 枸杞本身是偏温热滋补的食物，而绿茶偏寒凉，这两者本质不一样，若是经常放在一起冲泡，会起到互相影响的效果。相关研究显示，绿茶里含有的鞣酸，会与枸杞里的多种成分产生相结合，这样一来双方的营养价值都会大大降低，还可能会形成人体不容易吸收的物质，从而影响身体的肠道蠕动，这无疑是不利于健康的。 此外，很多人在平时喜欢将枸杞与一些滋补的食物，比如羊肉、黄芪等食物一起食用，认为这样能够起到更加好的养生效果，但若是没有控制好量，吃多了枸杞和这类滋补的食物，身体就容易出现口干舌燥、肝火旺的情况，因此大家在平时食用枸杞的时候，要注意控制好食用量，每天不宜超过15克。那么枸杞该如何搭配，才能更好的发挥养生效果呢？ 枸杞搭配这2物，养生效果或许会翻倍，不妨了解一下 枸杞搭配菊花，养肝护眼 随着科技的发展，很多朋友在平时，存在用眼过度的问题。经常会感觉到眼睛酸涩、发痒，中医上认为眼睛连接着肝脏的经络，眼睛出现异常往往暗示肝脏功能下降。这个时候不妨多用枸杞搭配菊花泡水喝，菊花本身具有清热降火、养肝明目的效果，常喝菊花枸杞水，能够促进人体肝脏细胞的自我修复，改善人体眼部酸涩的情况。 枸杞搭配薏米、红豆，健脾养胃 很多朋友在日常生活中，体内脾胃受损，身体内的水分调节异常，人体就容易出现湿气重的情况，这个时候不妨多喝枸杞薏米红豆水，来促进身体内湿气排出。红豆具有滋补气血的效果，薏米能够消肿祛湿，用枸杞搭配这两物，能够很好的健脾养胃，改善人体湿气重的情况，当人体内湿气排出了，肾脏也会变得更加健康。 此外，很多朋友光知道枸杞泡水的功效，但其实枸杞叶具有清热解毒、补益肾气的效果，若是能够在冲泡枸杞的时候，适当加入一些枸杞叶，补肾的效果或许会翻倍，感兴趣的朋友在平时不妨试一试。 温馨提示 枸杞除了能够搭配上面几物泡水喝，其实想要最大程度发挥枸杞的效果，最好能够在空腹的状态下，将枸杞放入口中咀嚼，这样可以更好的吸收枸杞里的营养，但是在食用的时候要注意，枸杞里含有的糖分较多，体内血糖高的人不宜多吃枸杞，此外，身体存在感冒发烧、炎症感染、经常腹泻的人，不适合多吃枸杞，防止加重身体不舒服的症状。 |
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