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到底什么是肝气不舒？ 所谓肝气不舒，其实和西医解剖学的那个“肝”关系没有多大。中医里面的肝，包括了解剖学的“肝”，但是中医的肝是一个系统，是主藏血、主疏泄的。 当情绪不佳，郁闷，紧张，焦虑，生气的时候，我们的气机会郁滞，引起肝的疏泄功能障碍，我们管这种情况，叫肝气不舒。  从肝郁到肿瘤只有六步 得肿瘤原因有很多，情志因素是其中很重要的一项。中医有“百病皆生于气”的说法。甲状腺结节、乳腺结节、身上其他部位的肿瘤，与“气”都是有一定关系的。 从肝气郁结到肿瘤只需6步，以甲状腺疾病为例，中医叫“瘿”病，称为气瘿，其发病路径，中医认为是：肝气郁结—横逆犯脾—脾失健运痰浊内生—痰气互结—循经上行—结于喉结之处。 长期肝气郁结虽然不一定会发展成肿瘤，但也能引发各种情志病，贻害无穷。  你真的是肝气不舒吗？ 咽干口苦：尤其是早晨起来，咽喉嘴巴总是感觉很干燥，没有津液，看舌头还是唾液满布。 咽喉异物感：总觉得有个东西，像吃过的杨梅核一样，卡在那里，吐不出来，咽不下去。过去管这叫“梅核气”。 眩晕：有的人经常感觉自己头晕，有的是整天晕，有的是突然晕几下。有的人甚至感觉头痛。 胃口不好：这里面包括有各种脾胃问题，比如胃胀胃痛等等，因为肝木横逆克脾土，所以，脾胃问题，多数与情绪有关。 容易呕逆：总是感觉胃气往上返，要么呕吐，要么嗳气，打嗝，甚至返酸水，这都是肝木横逆克脾土，导致胃气上逆的原因。 胸闷：感觉胸闷，甚至心悸。其实先疏肝理气，很多心脏问题都会被化解掉。 肋骨胀痛：肋骨里面有的部位总有胀痛的感觉。 失眠多梦：失眠的人里面，主因一个是血虚，另一个就是肝气不舒。多梦也是有肝火的表现，这样的人每夜都是连绵不断的梦。 而实际上，即使不看这些症状，自己的心情是否舒畅，自己是最清楚的了，自己遇到过什么事情，有什么不开心，没人能更了解自己了。 如果舌型是尖尖的，这些症状里面，只要有一两条符合，基本上就可以推断是肝气不舒的。经络畅通是疏肝的基础 服用保健品或者药物，都要经过肝脏代谢，即使号称零化学添加的，也往往会加重肝脏压力。通过经络上的穴位直接刺激肝经，疏通气血，可以说是最佳的选择! 在疾病形成的早期，也是因为经络上穴位或者点堵塞，气血运行不畅通，营养不能及时运送，垃圾得不到及时排出，于是脏腑功能慢慢受到影响。 每条经络都有几个容易堵塞的穴位，疏通肝经，主要是艾灸和点压按摩。肝经艾灸，每天艾灸2到3个穴位，从上到下，时间每个穴位15-20分钟(无烟艾灸可30分钟)。肝经按摩，一次2-3分钟，贵在坚持。肝气不舒有艾灸来通 常见的艾灸穴位： 1、肝俞穴  肝俞穴：与太冲穴搭配，在中医里属于“俞原配穴”法，并且它是肝的背俞穴，是肝的元气在身体背部汇聚而成的“水潭”，艾灸它能够补肝阴，养肝柔肝。 2、太冲穴  太冲穴：是肝经的原穴，往往调控着该经的总体气血，按压这里多会疼痛。 3、行间穴  行间穴：该穴属火，“主身热”是肝经的子穴，最善治头面之火，如目赤肿疼、面热鼻血、心里烦热、燥咳失眠，酒精脂肪肝。 4、期门穴  期门穴：位置源自肝脏附近，长期每天坚持刺激，对急慢性肝病会有很大的改善。 5、太溪穴  太溪穴：是肾的原穴，是储存肾脏元气的仓库。肝属木，肾属水，树木需要水的浇灌才能健康成长，所以养肝必须要滋阴，而太溪能调动肾脏的功能，能够更好地“滋水涵木”。这些方法也很奏效  1、唱唱歌，很出气 中医认为：“肝在志为怒，在声为呼”，当我们感觉肝气不舒的时候，会想高声呼叫，为什么呢？因为呼叫可以疏解肝气，让我们觉得舒服些。 2、喝玫瑰花茶  玫瑰花具有行气解郁，和血散瘀的作用。当心情郁闷、脘胃胀满疼痛或月经不调，乳房胀痛时，用5～10克的玫瑰花，开水冲泡20～30分钟后饮用，有改善症状的效果。  3、热水泡脚 泡脚三个原则，一是水要快淹没膝盖；二是水温要足够热，耐受为宜；三是要泡到身体微微出汗，让整个身体里的血液上下循环一遍，但是过之而不及。 ⊙版权声明：图文源于网络，版权归原作者所有。 |
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