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夏天来了，除了我们能够想到海边，沙滩，比基尼，西瓜，冷饮之外，我想夏天一定有一个好多人都不喜欢的方面，就是无论做什么都容易大汗淋漓，身上会变得黏黏的，会让人心情大减。当然炎热的天气下，或者剧烈的运动后出汗是十分正常的现象，但是我想生活以一定有一些病理性的出汗，是被你所忽视的，今天我们就来看一看。 其中最常见的就是就是自汗和盗汗，自汗就是不受外界的影响，白天时时汗出，活动更为严重。盗汗则是睡觉时汗出，醒来汗出即止。这主要是因为体虚久病、情志失调、饮食不节所导致的。病机主要为阴阳失调，腠理不固而致汗液外泄失常。除此之外，冷汗是指汗出有冷感的症状，一般见于阳气虚或惊吓所致。热汗则见于出汗有热感的症状，一般是由于里热蒸迫所致，还有就是黄汗，是指汗出沾衣色如黄柏汁的症状，多是由于风湿热邪交蒸所致的。 当然除了特殊的出汗方式，出汗的部位也是十分有讲究的，虽然不是什么疾病，但是也希望大家注意这些身体的可能存在的问题，在生活多加注意。 1.头汗是指头部或头颈部汗出量多的症状，一般多见于上焦热盛，中焦湿热蕴结，或者进食辛辣、热汤、饮酒，使阳气旺盛，热蒸于头所致。在生活中我们每日要保证充足的睡眠，饮食上可以多吃温补食物，如大枣、牛肉、山药、蜂蜜、茯苓。 2.如果你出汗是常常表现为额头出汗量比较大，那么可能是因为肝阳上亢。在生活中需要保持相对平和的心情，遇事不要太急躁，每日保证充足的睡眠休息，否则更容易加重阴虚、肝阳上亢的症状。每天冲泡枸杞茶饮用，有平肝功效。 3.如果你出汗常常表现为鼻头微汗，那么可能是因为你肺气不足，平时日常调理中要加强补气，西医则认为这可能是因为抵抗力的低下的原因。在生活中可以每天加强体育运动，增加机体抵抗力，可以在生活中加强深呼吸的动作，每天3~5次。 4.如果是腋下出汗比较严重的话，主要是因为腋下分布大量汗腺，若汗液分泌过分旺盛，且气味很大，就可能说明日常饮食的味道过重，吃了太多葱、蒜、洋葱等食品。所以在生活生活需要保持清淡饮食，多吃水果蔬菜，必要时可以去医院进行激光治疗。 5.如果出汗是一般表现为胸口出汗，那么多是因为脾胃失和，血液循环不畅，那么生活中可以加强锻炼，不要过度焦虑，少吃油腻、生冷食物，平时用黄芪、大枣泡水喝，这些都可以一定程度上缓解症状。 6.如果出汗表现为手足心出汗比较严重，一般是因为情绪紧张、激动或害怕导致的，中医则多认为是因为脾失运化、脾胃湿热、血虚的表现。所以生活中每天餐后按揉腹部，先顺时针揉30圈，再逆时针揉30圈。另外，要控制食量，避免生冷食物，以七八分饱为好。 这些虽然只是生活中一些小的细节，虽然不能说能够很好的反应身体的情况，但是我想我们可以在身体的一些薄弱部位加强注意，从而更好的享受生活。 |
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