|
出汗是正常的身体反应， 但是一旦出汗过多， 就可能是身体发出的预警信号 身体好不好看你流的汗就知道！  出汗异常的表现 1、不该出汗的时候出汗 在同一个空间里坐着不动，大家都不出汗就你出汗，在不该出汗的湿度温度下，你出汗了，或者一动就出汗，这些都属于出汗异常的表现。  2、出汗部位不均匀 身体的某一个部位特别能出汗，而其他部位不出汗，这样情况也是出汗异常的表现。  3、头部出汗 阳气虚弱的人头部比较容易出汗，一旦头部出汗而全身无汗或者流汗较少，意味着阳气虚弱，阳气虚弱和胃火旺有一定的关系，但对于代谢旺盛的儿童来说头部出汗较多是正常现象。  4、额头出汗 额头爱出汗的人很可能是肝阳上亢，肝阳上亢很大一部分原因是甲状腺激素分泌过剩造成的，遇到这种情况可以去医院检查一下甲状腺激素分泌是否正常。  建议：平时尽量保持心境平和，少生气，女性尤其要保证充足的睡眠，多喝枸杞有平肝的效果。  5、鼻子出汗 免疫力低下、肺气不足会导致鼻子出汗异常，遇到这种情况可以每天坚持用双手敲打双腿，并按压双腿左右两侧，从而达到疏通经络，调理经脉的目的。  6、颈部出汗 颈部汗腺稀少，所以很少有人会颈部出汗，如果颈部经常出汗就与内分泌失调有关，另外和体内的湿热也有一定的关系。  调节内分泌失调要从饮食和运动两方面下手，平时要加强锻炼，养成良好的饮食习惯，多吃蔬菜水果和蛋白质含量较高的食物，也要多喝水，及时补充人体流失的水分。  7、腋下出汗 腋下汗腺多，出汗也多，但有时腋下出汗会伴有浓重的气味，这可能与日常饮食味道过重有关，吃了太多葱、蒜、洋葱等调味料重的食品会加重汗液味道。  8、胸口出汗 胸口出汗与脾胃失和有关，脾胃失和会导致身体血液循环变慢，影响氧气的输送，所以脾胃失和的人胸口出汗较多。  胸口出汗的人不要过度焦虑，少吃油腻生冷食物，用黄芪、大枣泡水喝，可以缓解症状，还可以通过适当的运动，如慢跑、太极拳、八段锦等，缓解压力，放松心情。 9、手心脚心出汗 手心脚心容易出汗是脾胃湿热、血虚的表现，情绪紧张或害怕也会导致手心脚心出汗。 餐后按揉腹部可缓解脾胃失和症状，先顺时针按揉腹部30圈，然后逆时针按揉30圈，另外还要控制食量，尽量少吃冷饮、冰淇淋等食物，吃饭吃七八分饱最好。 10、浑身出汗 无论什么季节，稍微活动一下就浑身出汗，这是身体虚弱的表现，身体虚弱还伴随着说话声音小、食欲差、易感冒等现象。 体质虚弱的人，夏季怕热，流汗也会增多，这类人要防止夏季中暑和虚脱，多吃营养含量丰富的食物，增强自己的体质，多喝水，及时补充身体流失的水分。 11、睡着出汗 还有一些人是睡着了就出汗，醒来就没有汗，中医把这种情况称为叫“盗汗”，所谓“盗汗”就是睡着了偷偷出汗，“盗汗”是阴虚不足的表现。常见的症状有手脚发热，面部发红和口干舌燥等。 平时多吃一些补阴的食物，比如百合、雪梨等，少吃像羊肉这类容易上火的食物。 汗味异常 尿臭味 汗液飘香 腥臭味 出汗吃什么好 1、喝盐水 2、吃咸味食物 3、多喝运动饮料 4、饮用菜汤 5、吃酸性食物 6、多吃水果蔬菜 7、多吃蛋白类食物 你的汗液里藏着你身体的秘密， 大家平时一定要多观察自己流的汗哦！ |
|
|
