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鼍 形 鼍（即扬子鳄，俗名猪婆龙），其性异常凶猛，它有浮水拨浪之技能，故取其特技而为拳。鼍形以折线进退，两手阴阳结合，左右分拨为特点。形意拳宗师车永宏的“游鼍化险”被誉为中华武林中的“形意三绝”之一。此拳主练“一气之屈伸”，即屈时吸气，伸时呼气。 从散手的角度来讲，此拳以舒臂探掌之技、刁拿拨转之法、进退灵活之步为特色，既可轻巧地化解对方来招，又便于向后和向侧面牵引对手，以利于我攻击。两手一阴一阳，一上一下，左右不离胸前，钻、横、翻、拨诸劲俱在，刁、拿、钩、挂诸法皆有，防护严密，起落灵活，虚实相间。演练此拳，要以腰为轴，以腰的左右转动来带动四肢，上动下随，极有利于活腰舒臂。 鼍形的步法：演练时以曲线进退为主，左右的横向距离约0.7米，进步鼍形从左三体式起势：（1）左虚步；（2）左进步；（3）左独立步；（4）右进步；（5）右独立步；（6）左进步；（7）左独立步；（8）右进步；（9）接上式右退步；（10）左退步；（11）右退步；（12）左退步。 鼍形的动作组别有：（1）三体式；（2）进步鼍形；（3）退步鼍形；（4）收势。 1.进步鼍形 （1）左三体式起势（图6-126）。 左脚后提成左虚步，重心落于右腿；同时吸气，胸腹内含，左掌回抽至腹前，在腹前外旋成鼍形掌（即拇指、食指外撑，成八字形，中指、无名指和小指屈扣），掌心向下；右手由腹前向下、向外、向上、向右逆时针方向划弧，停于胸前，成鼍形掌，掌心向下；目视左手（图6-127）。 （2）接上式。左脚向左前方约45度进步，右脚跟进，成左半马步；同时，随着呼气，身向前拥，左掌向上，经口前向头左侧内旋滚拨，成鼍掌，掌心斜向前，高与眼平；右掌外旋，向下护于腹前，掌心向上，肘靠右肋，身微向左；目视左掌（图6-128）。 （3）接上式。左脚向前挪步，成左独立步，右脚提在左脚里踝骨侧，脚不着地，重心落在左腿；同时吸气，胸腹内含，左掌扣在腹前，掌心向上；右掌提在胸前，掌心向上，两肘紧靠两肋（图6-129）。 （4）接上式。右脚向右前方约45度上步，左脚跟进，成右半马步；同时，随着呼气，身向前拥；右掌沿胸向上，经口前向头的右侧内旋滚拨，掌心斜向前，高与眼平；左掌从左向右外旋护于腹前，掌心向上，肘靠左肋，身微向右；目视右掌（图6-130）。 （5）与前面（1）的动作相同，只是左右不同而已（图6-131）。 （6）与进步鼍形（2）的动作相同（图6-132）。 （7）与进步鼍形（3）的动作相同（图6-133）。 （8）与进步鼍形（4）的动作相同（图6-134）。 2.退步鼍形 （1）左脚轻轻提起，沿着进步的路线撤步，右脚退步，成左半马步；同时，吸气，右掌回抽在腹前，掌心向上，肘靠右肋；左掌沿胸向上，由口前向头左侧内旋，掌心向前向下，高与眼平，肘自然下垂，身微向左；目视左掌（图6-135）。
（2）接上式。右脚沿着原进步路线撤步，左脚退步，成右半马步；同时，呼气，左掌抽回至腹前，肘靠左肋，掌心向上；右掌向上，经口前向头的右侧内旋，掌心斜向前，高与眼平，肘自然下垂，身微向右，目视右掌（图6-136）。
（3）与退步鼍形的练法（1）相同（图6-137）。
（4）与退步鼍形的练法（2）相同（图6-138）。
3.鼍形收势 退步鼍形练到原起势处，左脚落步，右脚向后退步，出左三体式收势。 演练鼍形的要领： 手脚起落、进退务必要连贯协调，连环进退，不能间断停顿。以腰为轴，带动上下肢的左右动作，要深刻体会“活泼于腰，灵通于背，变化于肢”的要旨。车氏先师有“掌从胸前起，落下心口存，两掌阴阳合，两肋要护严”的论述，此乃练好鼍形的要诀之一。 鼍形歌诀如下： “游鼍天生身形灵，随波逐浪任意行。 两掌轮流胸前出，下掌阳来上掌阴。 左右分拨势不停，转拨防护要侧身。 鼍形贵在腰用力，手脚齐到是真经。” （注：此拳中凡是用掌的地方，均为鼍形掌）。  外功三境界：易筋、易骨、洗髓。内功三境界：练气化精、炼精化气、御气还神。一层一境界，戒骄戒躁，一曝十寒。功夫始于勤练，成于坚持。
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