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周冬雨的好腿到底怎么来的？ 1. 原本小腿就不差 同学们，首先我们必须要冷静地认清一个事实（含着泪），周冬雨作为一个艺人，女明星，谋女郎，小腿的天生条件一点都不差！心酸！不知道大家看过《山楂树之恋》没有，不能傻看这些激情戏，看了就要拿出来分析啊 哈哈激情戏被我剪了，来，再截图分析戏水光腿，小腿并不短 腿骨也是直的 皮肤又嫩又白 唯一的问题是——腿肚子上有肌肉 小腿肯定是不细的 有些角度小腿还=大腿 有些角度小腿还外翻 这部电影可以作为周冬雨原版小腿的直观体验吧，那会她高三，拍完这部戏才出道，我们印象中的小粗腿、萝卜腿都是戏拍完后被拍的
排除早期不会穿搭以及体态不好，肌肉决定了肢体形态！因为有肌肉，所以小腿粗，也显得短
因为肌肉会外翻，走向不美观，所以也容易显腿弯
其实大家想想，周冬雨12岁就进了石家庄市体操队，如果本身骨骼有问题O形腿，或者腿底子太差，会影响动作的完成度和美观度，不可能被选去练体操的
更不要说她是国师千挑万选的静秋啊，国师看骨相
挑女郎，失没失过手，大家说
2. 打了瘦腿针 好了，总结一下，周冬雨的小腿底子不差，但却是典型的肌肉腿，那么肌肉腿想变细、长、直，该怎么办呢
先来看她自己说的刮痧瘦腿。真的吗？（聪明的）大家放下手机，观察一下周围，我们这些凡人，肚子上没有一块腹肌的人都没空去搞这些，周冬雨这样的大美人，大忙人，她能持之以恒地刮！痧！吗！再说了，刮痧仅仅针对脂肪型的小腿才有疗效啊，况且现实中脂肪型小腿其实很少很少。 第二，形体训练？通过拉伸改善肌肉形状，将结块的肌肉变成细长型？作为各种有氧无氧舞蹈瑜伽形体训练爱好者，我必须以多年个人经验，残忍地告诉大家聊胜于无啊！没有用啊！教人寒心啊！别说肌肉，就是瘦下小腿的脂肪都很难！吐哈德！吐拿衣服！
那么，细长直到底怎么来的？就是打瘦腿针，将肉毒素打进腓肠肌的内侧和外侧，一条腿大体打100~200单位
注意喔！不是一次打完肌肉就消失无踪！整形医生的临床经验是需要5次以上的注射（有的两三次），按照每4~6个月打一次的频率，差不多要两年，外翻僵硬的肌肉才会软下去，腓肠肌内外侧的轮廓变小，小腿变纤细
所以同学们，即使是打瘦腿针也不是一蹴而就的，而是一个漫长的过程。还有，很多（炮）文说瘦腿针注射后，运动或提重物都会有无力感，为毛周冬雨在各种综艺节目中蹦跶，小腿力量发达啊？这种说法是完全错误的，打肉毒素肌无力是真，但只是打完那一两周，打过咬肌的妹子都知道，刚打完啃骨头费劲，但几天后就恢复正常了，将肉毒打进小腿也是一样。 唯一的问题呢，是打完瘦腿针后为了维持效果，确实要尽量减少肌肉的活动、少跑步少穿高跟鞋，这跟打完咬肌要少吃坚硬的食物也是一样。
还有很多人说吴昕为什么不去打，打啊，人家的腿已经也比以前强多了，只是瘦腿针出效果的过程比较漫长而已（记住啊）
3. 站得太好看 打针就够了吗？当然不
同学们，这张照片里有凡凡有采洁，但你们的视线率先落在谁身上？周冬雨（齐声答）！身材娇小的她比190的凡凡还挺拔还抢眼还惊艳，原因在哪，她太知道怎么站了
所以接下来，就是造福人类的时刻，（更新巨慢的）牛老师从上百张周冬雨的照片中，发现了这个明显经过训练的金牌站……你们看，这些神一样的金牌造型无一例外地都拥有同一个灵魂（站姿），大家学起来啊
首先，头、颈、背必须在一条直线上
头尤其要靠后
千万不能往前伸
双肩打开、放平、下压
下压很重要，有时双肩打开不彻底，下压更容易让背挺起来，而且当双肩彻底打开的时候，手肘也是向后的（而不是向外）
最大程度地挺直身体，整个人的重心往上提，像有根线一直把你拉着
双腿并拢站直，拉伸小腿，注意！右腿膝盖必须绷直！不能放松！不仅为了配合高跟鞋拉长视觉，也是在锻炼腓肠肌喂
稍稍弯曲左腿膝盖，轻轻向右腿靠拢
还没完！将身体朝跟左腿相反的方向，来一个小角度的侧身
好了，眼睛看向前方，笑起来（老子天下最美），你就可以入画了
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