前面发了一篇瘦腿全篇的分析文：如何拥有一双细长直的腿 今天就详细说一下里边的“长”； part 1：数据上真的长短： 这个已成定局，大家算着开心下就好了。大长腿可以寄托给后代了（这个内容公众号回复增高可以查看）。 腿长指数=[(身高-坐高)/坐高]×100 （注：坐高就是坐着的时候头顶到椅子面的高度，可以理解为上半身长度，觉得不容易测量的可以直接算下半身/（身高-下半身），下半身即从会阴部位到脚底的距离）
part 2.看起来长 好了，这个才是大家的重点了，看起来长。衣服搭配不说，单单说身材。 腰粗显腿短：腰的存在可以稳妥的把整个人分成上下两个部分（这个在穿衣服上很有感受——提高腰线），没有腰的话下半身往往就从屁股开始算，短一截； 
屁股扁宽显腿短； 
整体腿粗：合适的维度能让腿显得细长； 
大腿肌肉外翻+小腿肌肉外翻：不直的线条比直线条显短； 
重心前移/大腿前侧突出/小腿过粗：侧面直接短一截  
小腿短：小腿的长短对于整体的腿长来说很重要，整体腿长一样，但是小腿长久容易显得长。因为穿衣服露得多的还是小腿。这个也已经定型，大家看下热闹就好。有个简单的测试方法，蹲下来，脚跟着地，能蹲住，小腿长，蹲不住，大腿长； 
腓肠肌和比目鱼肌（小腿肌肉）：这个有天生原因，就是每个人的肌肉大小、长短会有所不同，腓肠肌长的人就显得小腿短，看下面2张比较熟悉的图。少刺激腓肠肌，多收紧比目鱼肌。 
总结一下，要想腿看着长：
1.不能粗不能胖； 2.要有腰； 3.屁股要翘； 4.解决各种肌肉外翻、肌肉突出问题； 5.小腿线条拉长；
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