【导语】 哇哦,今天是愚人节呢,小主有没有被人耍到咧? 近来随着气温升高,已经有人开始穿单鞋了,露出白白的脚丫子,但有一部分小主的脚后跟却干的就像开裂的土地,整个脚部的美感完全没有 。即便到了夏天也自卑的不敢穿单鞋,更别提露脚的凉鞋了。 脚后跟干的不敢穿凉鞋 芊儿早上整理了下昨儿在嗓子干那篇文章后面留言的小主,看见了一个关于脚后跟干的问题。 那脚后跟干到底怎么办呢? 为什么会脚后跟会干呢? 我们要先知道为什么会脚后跟会干? 其实咱的老祖宗在《黄帝内经》已经告诉我们了哦,“肾足少阴之脉,起于小趾之下,斜走足心...循内踝之后,别入跟中。” 《内经》还提到肾主收藏,收藏的是维持人正常生存的能量,而怀孕和生产都会消耗身体很多能量,给肾很大的压力,甚者伤害到肾功能,这也是为什么很多小主生完宝宝后出现脚后跟干裂、疼痛的原因。 所以脚后跟干、严重的还会整个脚后跟都脚裂开,其实是肾功能的问题,小主别想歪,肾虚不只是男人的问题,女人肾虚更可怕! 肾虚可能还会导致尿频、掉发严重、黑眼圈、喝水都发胖等症状。 脚后干到底怎么办? ① 按摩法 肾腧穴、涌泉穴 这两个都是肾经所过穴位。握紧拳头,用食指打圈按揉肾腧穴,上班期间就可以做到,5分钟就可以了。晚上睡前泡个温水脚,然后用手按揉涌泉穴。坚持就会有很好的效果的。 ② 淘米水泡脚 淘米水中其实含有很高价值,对于皮肤濡养很细腻,无论是洗脸还是泡脚,都有润肤的作用。 ③黑米板栗粥 黑米 《本草纲目》中记载黑米在唐代时有“药米、圣米”之称,只能进贡给皇亲国戚吃的米,可见它的价值非常高,以及古人对它的重视。 板栗 《神农本草经》提到“肾之果也,肾病宜食之”,有补肾强筋,活血养胃的作用,对肾虚有很好的疗效。 二者搭配煮出来的粥也是非常香甜的。 食材:小主千岁黑米板栗粥一份 做法: 1、所有食材清水洗净,用清水提前泡上,如果小主平时没有时间的话,可以在上班前泡上,或者晚上睡前就泡上,然后下班回家,早晨起床,连着浸泡的水,一起倒入锅中煮就可以。 2、大火先烧开,然后转中火继续熬煮45-50分钟即可。 小主千岁致力于用系统化的中医理论,和最健康的食材进行养生,为您提供有趣的养生知识,更多营养美食的细致做法,请关注微信公众号“小主千岁”! |
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