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夏季一到，各种身材再也藏不住了！无论穿得多么普通，平坦的腹肌、宽阔的胸肌还是能让人精神百倍；相反的，无论穿了多么昂贵的衣服，便便大腹和佝偻的身材马上让你现出原形，懒惰和不自制的本性就写在了身材上！ 男生们总是在乎自己的身高，仿佛身高低于180cm很没面子，身高低于170cm就无法存活...但是小编确认为，身高绝大部分取决于先天基因，无论是160cm还是190cm都不应该妄自菲薄或沾沾自喜。相反的，有些男生挺着完美的身高，却不好好管理自己的身材，没有健康的饮食习惯，让身高和体重不相上下（180cm，180KG），这样才是真的没脸见人！ 每个人都希望自己看起来精神奕奕，挺拔高大，或许身高不尽如人意，但是身材却可以努力得来！ 小编今天为大家带来的腹肌7式，简单有效！每个动作做10-20个，做2-3组，坚持下去，4周见效哦！ 跟着图片练起来！ 作者：陆福安｜转载前请与跑步圣经联系［微信号：runningbible］ |
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