诗人陆游的养生诗

                     （原标题：诗人陆游的养生诗）

　　

□张继平
　　陆游(1125—1210)，是我国南宋时期的著名诗人。他活到了85岁高龄，一生作诗难以计数，仅留存下来的就有近万首之多。“已迫九龄身愈健，熟视万卷眼犹明”(陆游《戏遣老怀》），年近九十(九龄)仍身体健康且神明不衰，原因很简单，这与他平时注重养生不无关系。
　　喝粥。老年陆游在一日三餐上特别喜爱喝粥，有诗为证：“世人个个学长年，不悟长年在目前。我得宛丘平易法，只将食粥致神仙。”(《食粥》)喝粥可以使胃气畅通，生津快胃，促进人体新陈代谢，清代曹庭栋在《老老恒言》中说：“每日空腹食淡粥一瓯，能推陈致新，生津快胃，所益非细。”可见，对老年人来说，喝粥确是精妙养生之大法。

　　扫地。陆游这个人们猜想不到的养生法，可谓别出心裁。《剑南诗抄》有诗云：“一帚常在旁，有瑕即扫地。既省课童奴，亦以平血气。按摩与导引，虽善亦多事。不如扫地法，延年直差易。”(《扫地诗》)一帚在手，有空即扫，可借此疏通气血，活络筋骨，何乐而不为？
　　书法。“九月十九柿叶红，闭门学书人笑翁”(《学书》)，爱好书法，也是陆游延年益寿的法宝之一。在《草书歌》中他说：“此时驱尽心中愁，槌床人叫狂堕帻。吴笺蜀素不快人，付与高堂三丈壁。”写字可以陶冶性灵，而写草书则能够倾泻感情，调节情绪。
　　难怪陆游一生坎坷，却能活到“已迫九龄”的高寿呢。

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