配图1-3:后场中线区击球步法示例(韩国教练教学视频)
配图1-4-1:后场正手位击球步法示例(并步背面,世界羽联教练手册教学视频)
配图1-4-2:后场正手位击球步法示例(并步正面,好像是林丹的右手版)
配图1-4-3:后场正手位击球步法示例(交叉步,世界羽联教练手册教学视频)
配图1-4-4:后场正手位击球步法示例(杨阳左手持拍,1990年国家体委羽毛球教学训练大纲声像教材)
配图1-5:中场右侧击球步法示例(李玲蔚教学视频)
配图1-6-1:前场正手网前击球步法示例(拉斯姆森教学视频)
配图1-6-2:前场正手网前击球步法示例(李玲蔚教学视频)
配图1-7-1:前场中线区网前击球步法示例(中学生教学视频)
配图1-7-2:前场中线区网前击球步法示例(中学生教学视频)
配图1-8:前场反手网前击球步法示例(拉斯姆森教学视频)
配图1-9:中场左侧击球步法示例(李玲蔚教学视频)
配图1-10:后场反手击球步法示例(拉斯姆森教学视频)
从这几个步法示例,显而易见的区别:
首先,是移动方向不同,是分别向后场(头顶后场、中线后场、正手后场)、中场(右侧、左侧)、网前(正手网前、中线网前、反手网前)正反手位的移动,加一个追身球的简单移动。九个方位,就是传统的“米字步”方位。
另外,示范的队员不同,有右手持拍的,有左手持拍者;有男队员,有女队员;有国外的,有国内的;有专业的,有业余羽毛球爱好者。
还有,视频出处不同,有最具权威性的《世界羽联教练手册(一级)第六章能力因素1-技术(移动技术)》,有受到大家欢迎的专家教学视频,有默默耕耘的基层教练员的示范,等等。后面细节表述时,会引用更多的专家及比赛示例。
从这几个步法示例,也会看到许多明显的相似点:
1.先双脚小跳(启动步),作启动准备。
2.再双脚同时蹬起,分不出先出左脚,还是先出右脚。
3.左脚(非持拍脚)先落地,然后右脚(持拍脚)转向击球点落地起跳(或跨步)击球。
4.最后迅速回动、双脚小跳回中,再准备下一拍击球。
而最最相似的地方是:
双脚小跳(启动步),
双脚同时蹬起,
左脚先落地。
看视频,找规律,学步法,将“不同”与“相似”进一步的溶合,结论:
不同的移动方向,可以用相似的启动蹬转步法。
于是,我想:
熔合不同层面人员展示的多种启动蹬转方法为一种,是不是更简单易学,更习惯成自然,更下意识!更适合业余羽毛球爱好者!