情绪好才能学得好

成绩好的孩子都是书呆子吗？

当然不是，我在认识的许多学霸身上，看不到悬梁刺股的求学之苦、也不会因为成绩起落忽悲忽喜，他们轻松开朗、心情愉悦地享受校园生活。

其实，情绪好才能学得好，那些能管理压力、缓解负面情绪、让自己快乐的孩子，往往会获得更好的学业成绩。

因为，情绪管理能力调整着孩子的认知水平和学业成绩之间的关系。学生的情绪管理能力越高，学业成绩就越好，逃课、退学的概率也会更低（Petrides, Frederickson & Furnham, 2004）。

研究发现，情绪管理能力可以帮助孩子适应课堂的环境、与老师和同学相处、在考试时摆脱紧张的困扰、保持稳定的表现.

因此，无论是幼儿园还是中学，情绪管理能力对学生的语文和数学成绩，甚至有着比智力更大的影响力（Graziano, Reavis, Keane & Calkins, 2007）。

还有研究发现，拥有越多快乐情绪的孩子，学得越好。美国心理学者Patrick Quinn和Angela Duckworth（2007）指出，孩子的主观幸福感越高、觉得越快乐，就更容易获得好成绩。

而且，学生在考试中获得良好的成绩，往往会带来更高的幸福感，并且继续影响之后的学业表现，由此，幸福感与学业成绩互为因果，形成了良性循环。

那么，我们要怎么做，让孩子与好情绪为伴呢？

1、教孩子管理情绪，首先要理解孩子的压力。

在校园环境中，孩子自己对成绩的感受比父母更直观，如果成绩不好，孩子也会焦虑。

有的父母比孩子自己更担心成绩，有的父母则认为这些压力跟成人世界相比不值一提，但对于身处其中的孩子来说，他们担忧和烦恼的事情，都是真实存在的。

父母在评价之前，需要先听孩子说出困惑和担心，帮助孩子明白，压力和焦虑是生活的正常部分。

2、其次，和孩子谈话时，父母需要专注。

当孩子面对学业压力，却感受不到父母的重视，或许会陷入更深的焦虑中。

不用规定谈论学习问题的最佳时机，是吃饭时间还是睡觉前；任何时候，当你可以专注于孩子、与他们目光接触，就可以倾听孩子的心声。

3、而且，和孩子讨论学习时，把重点放在过程和改进上。

当孩子经过一次重要考试，假如父母问：“你拿到了年级第几名？”那孩子就不由自主地关心成绩和排名；

要是父母问：“你认为你尽力了吗？”孩子会尝试关注自己在学习时的感受；

如果问：“你觉得学期学到了什么内容？”孩子会把注意力放在成长和改善上。

4、最后，帮助孩子处理考得不好时的情绪，不能一再地追问孩子：“你为什么没考好？”或者讲“你要用功”之类的大道理；

而是需要告诉孩子：“没有谁能一直成功，不要在意一次失败”。

积极乐观地向前看，即使成绩不尽如人意，也要说：“让我们来谈谈接下来要怎么做？你下次会考得更好。”

父母宽容和乐观不仅能安慰孩子的沮丧心情，也能鼓励孩子拥有继续努力的勇气。

情绪好才能学得好！与好情绪为伴，不仅能轻松愉悦做学霸，也能在今后的人生路上成为赢家。

参考文献：

Petrides, K. V., Frederickson, N., & Furnham, A. (2004). The role of trait emotional intelligence in academic performance and deviant behavior at school. Personality and individual differences, 36(2), 277-293.

Graziano, P. A., Reavis, R. D., Keane, S. P., & Calkins, S. D. (2007). The role of emotion regulation in children's early academic success. Journal of school psychology, 45(1), 3-19.

Quinn, P. D., & Duckworth, A. L. (2007). Happiness and academic achievement: Evidence for reciprocal causality. Published in the Annual Meeting of the American Psychological Society.