健脑益智、暖脾养胃，大人孩子都爱喝这种粥！

南瓜含有丰富的胡萝卜素和维生素，容易消化吸收，我家孩子也特别喜欢吃南瓜。玉米所含的“全能营养”适合各个年龄段的人群食用，其丰富的谷氨酸能促进大脑发育，是儿童最好的“益智食物”。糯米含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、维生素B族及淀粉等成分，是适于温补强壮的食品，具有补中益气、暖脾胃的作用。

材料：

糯米 150克

玉米 200克

南瓜 250克

水 适量

糖 适量

步骤：

1.准备好材料，洗净，南瓜切小丁。

2.将糯米侵泡1小时。

3.将泡好的糯米连同水一起倒入电饭煲。

4.水位线盖过3.5的高度。

5.启动煮粥功能，时间为1小时30分，40分钟后，可以看到糯米已经全部开花。

6. 这个时候，倒入玉米粒。

7. 同时倒入南瓜丁，继续煮粥程序。

8.煮粥程序结束，可以根据自己的口味选择加糖或是不加。

9. 糯糯的口感，最喜欢了。

10. 营养好味又健康，你喜欢吗？