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有一句话叫我走过最长的路就是减肥之路。有的人为了减肥，手机壁纸、电脑桌面都跟着遭罪。 相信胖子们都像我一样，脑海里只要闪现“死胖子”这三个字，减肥的斗志就如火苗一般熊熊的燃烧！我相信生命在碍于运动，减肥的成败就在运动的多少。相信只要少吃多动，一定可以减下来！所以我的运动减肥心酸之路开始了，万万没想到，伴随着剧烈运动量，倍增的是惊人的食量，只要做完运动的我就饿得像非洲难民一般，吃的更是平常的两三倍，别谈减肥了， 一称胖了4斤不说肌肉都开始练出来了，心好累。 那我就开始改变策略，进行比较缓和的有氧运动，加上少吃，总能瘦下去吧。坚持了不短一段时间，一上称还真的清了四五斤，不过我这体型还是一点也没变，而且好像瘦这么多就是极限了，再怎么节食和运动都无效了。看上去没有瘦的减肥算什么啊？腰间的赘肉依旧，体型一点也没有变轻盈。 由于自己在减肥，就尤其关注电视上任何关于减肥的节目，偶然一次看到一个节目，是从中医的角度分析肥胖体质。专家说减肥也是分体质的，有些人是真胖，有些是虚胖，真胖的人肉很结实，虚胖的人肉质比较松，摸起来软绵绵的。 那我就是典型的虚胖体质啊！虚胖的人减肥单靠运动和节食效果不大，因为虚胖主要是水肿，要消肿，减肥才有成效。那我的减肥方法就要改变策略，除了运动节食，还要找一些消肿排毒的办法。 在此推荐一个妙方 翠钱茶：桑叶、翠钱、山楂、决明子、罗汉果 我一般都是5种植物各取10g用清水一起煮2个小时左右，然后喝水，翠钱是初生的荷叶，拿来晒干后用的，之前我是妈妈托人从老家带，药店和超市的荷叶都不是初生叶，后来实在太忙就买了同样配方的袋泡茶喝。连续喝一个月后效果真的太明显了，尤其是肚子，瞬间瘦了一大圈。 这几种植物加在一起减肥的效果真的很棒，通便利尿，排毒降脂，体内的毒素和多余的水分都被排出体外，身体变得轻盈，体型上明显看出瘦身的效果。而且翠钱里的荷叶碱还能使吃进去的东西减少吸收，帮助改变油腻不健康的饮食习惯。 此外，减肥期间我基本上吃的都是鱼肉和牛肉、鸡胸肉，很少吃猪肉，还有甜点基本杜绝了。蔬菜可以多吃，水果主要是吃苹果。 |
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