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尽心竭力则知天，存心养性还本元。 妖獸不二皆一理，赞叹愚惜不敬天， 上一篇文章中，我描述了修炼内功讲究“四定”中“定方位”。今天我就试着讲描述一下“定功法”修炼，要注意三个要点，仅供大家参考。 一是找到适合自己体质的功法。 先师当年反复告戒我，不许卖艺，不许以艺换钱。我自己在后来的学艺和传艺的过程中，发现真正能修炼出太极拳内功的有两类人：一类是真心的喜欢和爱好，除了工作生活外，最大的享受就是在修炼的过程中；另一类人是从太极拳内功受益的人，这类人早年不注意养生，在工作生活中得了一些影响正常工作生活的疑难杂症，后来有缘遇得明师，修复太极拳内功，身体逐渐好转，自此发自内心的喜欢上了太极拳。为此，我也是暗暗下定决心，暗下了非真正喜欢之人和真正需要之人不传的誓言。 我们当代人修炼太极拳内功，基本上成年之后，修炼之前几乎全部是漏身，因为所受生活的侵蚀不同，所漏之气也不尽相同，比如，坐办公室的久视电脑，漏的是肝气；从事交流工作，说话太多，漏的是肺气；从事研究工作，用脑过度，漏的是心气等等，我就不一一列举了，总之要根据自己实际需要，有目的的进行选择功法，这样才会事半而功倍。还有就是如果自己的膝盖不好，就不要强迫自己做架低的动作；如果自己血压较高，就不要强迫自己做一些低头的动作；如果自己的腰椎不好，就不要强迫自己做一些弯腰的动作。 二是找到能突破自己瓶颈的功法。 很多人都有这样的体会，当功到一定程度后，就停滞不前了，或是出现反复；同样的状态，每个人突破的时间也不同，有的可能几十年也突破不了，有的人可能十来能过一关，也有的人，可能在极短的时间内，势如破竹，攻城拔寨。这里里面的原因，主要还是看能在最短的时间内找到能突破的功法。比如，我们都知道要想得气快就要把腰松开，但松腰之法历来是秘而不宣，得不到真传的就比遇到明师要慢太久！再有，我们都知道太极拳的动作规律是由下带上，并且拳论里写的很清楚：“其跟在脚，发于腿，主宰于腰，行于手指”，但太极拳的唯一基本功九大关节的顺逆缠丝也是秘而不宣，得不到真传的就比遇到明师要慢太久！ 三是找到享受其中的功法。 在修炼求学的道路上，犹如是狗熊掰棒子，见着好的就丢下已有的，有一个优胜劣汰的过程。其实，大道至简，我恰恰认为，最原始的，最基本的，最简单的反而是最有价值的，也是最核心的！以我为例，我现在最无法割舍的，陪伴我一路走来是就是当初先师所教的九大关节的顺逆缠丝和无极桩。简单算一下，从爱好太极拳到现在大大小小的拳套路怎么也学了不下几十个，但人的精力和时间是有限的，现在陪伴我的也只是无极桩、龙虎太极拳和太极五星捶。每天清晨，找一清静之地，默默的感知天地之气在自己体内的游动，让自己的心灵和灵魂游走于宇宙苍穹之中，这是是何等的享受！唯有享受到此，才会体悟到万两黄金贵莫言之实！！！ |
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