所谓依恋（下） 原创 2016-11-15 于悦 心思享 心思享 smileinside 你可以不关注心思享，正好，我们也没打算帮助所有人。 【心思享——用心原创 · 新思共享】
▼ 《所谓依恋（上）》（可直接点击标题打开）主要讲了依恋的起源、类型以及影响因素。这次我们主要来聊聊下一个依恋阶段：关于成人依恋和浪漫依恋。 何谓成人依恋？ 学者Hazan和Shaver认为，成人依恋是指成人对其童年依恋经历的回忆和再现，以及当前对此依恋经历的评价。它与成人的人际关系发展息息相关，甚至影响成年后亲密关系的建立以及人格特质的形成。 作为成人，我们经历了童年期、青春期，随即进入了以成熟和繁衍为核心的成年期。那么在其中，亲密关系自然是一个重中之重的话题。 而浪漫依恋，又称为婚恋依恋，是情侣间形成的情感联结。具体定义和分类可以参照之前的文章《找什么样的男人最安全？》（可直接点击标题打开）。我们可以从下图对成人依恋类型有一个清晰的认识。而这次我们主要聊聊浪漫依恋与亲密关系以及心理健康之间的关联。 爱情三角理论 还记得我们当初的爱情是属于哪种类型么？ 在浪漫依恋中，双方都是由于受到彼此的吸引，也就是因为爱情，才最终走到一起。 而关于爱情，耶鲁大学著名心理学家斯滕伯格(sternberg)提出了爱情理论。他认为爱情由“激情（热情）、亲密和承诺”三个基本成分组成：激情是爱情中的情欲成分；亲密是指在爱情关系中能够引起的温暖体验；承诺指维持关系的决定期许或担保。这三种成分构成了喜欢式爱情、迷恋式爱情、空洞（空虚）式爱情、浪漫式爱情、伴侣（友谊）式爱情、愚蠢（虚幻）式爱情、完美式爱情等七种类型 浪漫依恋对夫妻关系的影响 真正的爱情往往是短暂的，更多是受到激情和当时的环境所影响。而在趋于平淡的婚姻生活中，爱情逐渐转化为亲情，而维持关系更多的是对另一半的承诺(commitment)。 关于承诺，大量基于恋人和夫妻家庭的研究表明，彼此有着更高承诺水平的夫妻，在未来会享受到更高的婚姻质量，以及高水平的婚姻满意度。另外，安全型依恋风格的个体比回避型和焦虑型的个体在婚恋关系中有更高的满意度，有着更稳定的夫妻关系以及更和谐的性生活等。 首先，自我表露是亲密关系维持的重要条件，是增进双方亲密、信任和承诺的必要方式。但回避型的个体会有较少的自我表露，他们倾向于与伴侣保持距离；而焦虑型个体往往对与伴侣的表露感到不满，学者Anders和Tucker的研究发现原因可能是焦虑型的个体在与伴侣进行内心表露的时候更多地呈现出消极情绪和消极状态。 其次，婚姻过程中的矛盾和冲突是不可避免的，安全型的个体比焦虑型和回避型的个体有更高水平的宽恕能力（forgiveness），他们更可能淡化矛盾；而焦虑型的个体往往会使得问题激化升级。学者Pistole发现，当一方处于压力状态之下时，安全型的伴侣能提供更多的社会支持，并能更好地解决问题。 另外，学者Vasquez和他的同事发现，安全型依恋风格的个体能够更好地胜任工作和家庭当中的角色，并且能够自如地转换和协调角色。他们还发现个体在寻找伴侣的过程中，倾向于选择与自身依恋风格相似的伴侣，安全型依恋风格的个体更乐于与同样是安全型的个体相伴，但是只要关系的一方是安全型依恋风格，其就能充当对方探索外部世界的安全基地，就能有效地减少对方不安全依恋风格的不良影响。学者Ceglian和Gardner发现在两种不安全依恋风格中，回避型依恋风格个体在一生中比焦虑型依恋风格人更有可能经历多次婚姻。 浪漫依恋风格的安全与否，除了影响个体的恋情和关系满意度，还显著地影响个体身心健康水平。学者Mikulincer和Shaver的研究发现，焦虑和回避型依恋风格的个体有更大的可能报告抑郁和焦虑的症状以及更多的负性情感，甚至表现出更多自杀和自残行为。 而进一步深入的研究发现，信任（trust）和宽恕（forgiveness）是两个通常被忽视的影响因素。日本学者Kuto最新的研究发现，能够宽恕伴侣犯错的个体，有着更高质量的婚姻，同时也使得自己和伴侣免受一般心理问题（焦虑、抑郁等情绪问题）的影响。而信任作为另一个关键因素，对于伴侣的婚姻满意度、浪漫承诺都有着显著的促进作用。同时他们也更不容易罹患心血管疾病，并且有着更长久的寿命。由此可见，信任和宽恕在夫妻关系中扮演了多么重要的角色。 依恋伴随我们经历了人生的各个阶段，早期的依恋对我们日后的各方面发展都起到了重要作用。了解自身和伴侣的依恋类型，同时意识到还有很多潜在的因素影响着婚姻质量、幸福感以及心理健康。这不但有助于我们更好的了解自己，也可以更好的了解你的伴侣。 有人的地方就有心理学，心理学对我们最大的贡献就在于对关系的处理，夫妻关系、同事关系、亲子关系、友谊、与家人的关系等等，只有与身边的人们相处的更融洽，才会使得你在工作上取得成功，家庭上更美满。更重要的是，心智和身体更加健康、成熟。 ～END～
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