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夏天湿气重，困倦疲乏，没精神，小毛病多，大家都会想到拔罐祛湿，但是拔罐比较痛，而且拔罐后会留下深色的圆圈，好难看。另外拔罐只能祛外湿，内湿还得靠内调。那么到底有哪些安全又有效的方法呢? 忙碌的我们，喝茶是祛湿快又好的方法，这个祛湿茶有红豆、薏米、茯苓、荷叶、陈皮，即能排湿毒，又能健脾胃。 这个是玉米须陈皮乌梅茶，平时吃玉米时玉米须都被扔了吧?用它泡水喝，祛湿排毒，利尿通便，还能减脂降血压。 红豆薏米粉代餐粉，即可减肥，也是祛湿的，能当早餐吃，又能祛湿消水肿，减肥养生两不误。
知道这是什么吗?蒲公英的叶子，又叫尿床草，用它泡水喝，祛湿排毒的作用也很强，而且夏天喝，清热降火。 平时小感冒都会煲点姜汤来喝，姜是能驱湿寒的，而醋泡姜，酸辣可口，健脾开胃，脾胃好了，湿气问题就解决了。
这个祛湿茶有赤小豆、薏米、芡实、大枣、蒲公英、玫瑰花，大枣让茶更温和，蒲公英让效果更好，常喝点，祛湿消肿，健脾又养胃。 减肥时燕麦真是好搭档，脂肪含量低，丰富的膳食纤维，饱腹感很好，而且能润肠通便，也有一定的祛湿排毒的作用。
冬瓜荷叶茶的利尿祛湿作用也是非常好的，能帮助身体排出垃圾和水分，这也是很多人用它做减肥茶的原因。 |
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