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上一次我们聊过“放学回家先写作业还是先玩”的话题（没看过戳这里>>），这次要谈的，是“写作业”的另一个老大难—— 写作业注意力不集中怎么办？ 写作业的时候注意力不集中，不同的孩子有不一样的表现。有的是一会儿要喝水，一会儿要上厕所；有的边写边玩；有的总爱摆弄文具；还有的，写不了两行就望着窗外发呆…… 桃子妈妈是这样描述桃子的状况的—— “ 桃子写作业的时候总想跟我聊天。 我其实能理解她的感受：一天没见我，有各种各样的新鲜事儿迫不及待想告诉我。但是，东扯一句，西扯一句，写作业慢不说，我更担心的是这样下去她会越来越缺乏专注力。 我尝试过用分解任务的办法。比如抄写生字时，我要求她至少抄完5行，才可以和我聊一会儿。 可是过程中她总有控制不住的时候，有时候还会央求我：“妈妈，我就再跟你说一句话。”， 我不理她她就很失望，如果我再忍不住 教训她几句，结果就是大家都不开心，而时间其实也还是耽误了。 有没有更好的办法呢？在寻求解决方案之前，我们先自问两个问题： 1. 我们的期望与孩子的能力是否对等？ 我们的期望肯定是：孩子能利利索索一口气把作业写完，然后再去做别的事。 但是孩子的专注力和自控力都有一个逐渐发育的过程。对于大多数低年级孩子来说，受大脑发育程度的限制，他们没有办法长时间集中注意力，也很难控制住自己，不被周围各种有意思的事情吸引。 因此，集中注意力，一气呵成地完成作业这件事，对于大部分孩子来说，真的不是他们“不想”，而是“不能”。 如果有机会跟高年级孩子的父母聊一聊，就会发现，随着年龄的增长，写作业的专注度和时间长度也会相应有很大程度的改善。 2. 情绪烙印：对孩子是雪中送炭还是雪上加霜？ 当孩子不专心时，我们自然要提醒他注意。但是反复几次，我们就没耐心了，提醒就变成指责和批评。 频繁的指责会让写作业的气氛变得越来越紧张，日积月累，就容易在孩子心里留下了对写作业的负面记忆，让孩子更容易对这件事敏感、焦虑和排斥。 为什么有的孩子到了高年级大脑发育进步了，却依然不能集中注意力完成作业？很大原因是之前积累了太多负面情绪，这种“情绪烙印”影响了大脑理智工作的能力。 如何能够既有效提醒，又不制造压力呢？ 桃子妈妈最近尝试了新方法—— “ 我从朋友那里学了一招：写作业的时候，桃子没写两个字就又想跟我聊天。我就假装嘴巴被胶水粘住了, 张不开。 我夸张地用手比比划划，同时做出“我好想跟你说话啊,可是你看我的嘴怎么会这样？！”的表情，桃子看得乐不可支。 这样一来，既巧妙地提醒了桃子“还没到跟妈妈聊天的时间”，又绝无批评指责的意思。桃子吐吐舌头，也朝我做个鬼脸，就低头写作业了。 用游戏式的提醒代替严肃地讲道理，既让孩子做了该做的事，又营造了轻松欢乐的气氛，让写作业的过程变得愉快起来。 我们还可以尝试事先与孩子约定一个“提醒暗号”。暗号要好玩，可以是某种滑稽的动作，或者做鬼脸，还可以编一句“巴拉巴拉轰”的咒语。 总之，当我们自己先放松下来，遇到问题先想想有没有好玩的方法来处理，好点子就会越来越多。 划重点—— 孩子写作业注意力不集中，并不一定就是因为淘气、不爱学习或者学习习惯不好，而是受能力发育所限。 在孩子能力不及的前提下，父母要做的，是为孩子提供支持，而不是增加压力。孩子年龄越小，这样的支持越重要。 可以尝试用游戏的方式提醒，在适当的时候帮孩子放松，让写作业的过程变得轻松愉快起来。 “提供支持”与“轻松愉快”是我们这两次讨论“写作业”这个话题时反复提到的关键词。有的父母对此也有困惑： “写个作业至于要搞那么多‘花活儿’吗？为什么不能锻炼孩子，让他们独立做好自己该做的事呢？” 我们公号的很多文章，无论是谈论孩子的情绪，还是适应力和自控力，都会先从大脑结构和大脑发育说起。 这些内容就是希望大家了解：大脑是一个复杂的器官，很多功能都需要一个漫长的过程才能逐渐发育成熟。就像盖高楼，从要先从地基打起，有了坚实的基础，才能一层层向上延伸。 脱离孩子自身的成长阶段，仅仅通过严厉的要求，甚至指责批评来达到“锻炼”的目的，就像没有打好地基就盖楼，面临着坍塌的危险。 相反，如果我们能营造一个放松欢乐的氛围，一次次地帮助孩子调整情绪，孩子就会在这个过程中对自己的情绪状态有所意识，并慢慢学会自我调整和控制。 另外，这些陪伴和“花活儿”还有一个额外的好处：让你和孩子相处的时间更愉快，亲子关系更密切。而这种亲密愉快的亲子关系，将持久地为孩子的成长提供能量。 小提醒 有时候孩子真的需要休息一下了！ 如果孩子真的累了，那么仅仅是“欢乐提醒”就不见得有效了。那就干脆让孩子休息一下吧。 根据孩子的喜好不同，可以给他吃点好吃的，听会儿音乐……当然最有效的休息方式，还是和一起玩起来，动起来。 在家里玩10分钟枕头大战，去院子里追跑打闹一会儿，甚至只是放开音乐，一起跳个滑稽的舞……这些都是积极为孩子补充“能量”的有效方法。 报名 如何养育敏感慢热的孩子 21天线上工作坊 6月即将开课！ |
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