【原】男人一生的补药，助你重振雄风！你好她也好！

男性，由于工作和生活压力都很大，忙于应酬，经常熬夜、喝酒。如果不注意调养，很容易出现高血压、高血脂、高血糖和心脑血管疾病。再加上一旦上了年纪，多会出现肝肾不足所致的肾虚腰痛、头晕耳鸣等症状。

针对这些症状，专家列出一些男人一生的补药，供大家参考

一.山萸肉

补益肝肾，补虚固脱，涩精止汗，用于肝肾不足之腰酸遗精、头晕目眩。有时也用于大病之后，阳气虚脱，有着“起死回生之功效”。平时可以用山萸肉50～100克煎浓汤服用。

二.黄芪

“常喝黄芪汤，防病保健康”，意思是说经常用黄芪煎汤或泡水代茶饮，具有良好的防病保健作用。黄芪和人参均属补气、补肾的良药，回阳救逆，常用于补虚为主的体衰日久、无力者。

三.韭菜籽

人们常说，韭菜壮阳，其实不然，真正能壮阳的是韭菜籽！韭菜籽有壮阳固精之效。用于肝肾缺乏、肾阳虚衰所致的阳痿,腰膝酸软的痛苦。平时大家可以用韭菜籽粉，饭前或饭后，每次一勺子（10克左右），放入半小杯温开水，摇匀后，直接喝掉，每天中午晚上各1次。

四.黑色食物

现代的营养学表明，食品的颜色与营养的关系极为密切，食品随着它本身的天然色素由浅变深，其营养含量愈为丰富，结构愈为合理，而黑色食品可谓登峰造极。黑色独入肾经，食用黑色食品，能够益肾强肾，增强人体免疫功能，延缓衰老，可谓是补肾的佳肴、良药。

• 黑米——米中珍品“黑珍珠”：黑米，滋阴补肾。经常食用黑米，有利于防治肾虚水肿、腰膝酸软、食欲不振、脾胃虚弱等症。

• 黑木耳——补肾止血益气：黑木耳有补气补肾，延缓衰老之效。

• 黑豆——肾之谷：黑豆味甘性平，不仅形状像肾，还有补肾强身之效。特别适合肾虚患者;有“营养仓库”之称的黑豆性温味甘，有补中益气、补肾养胃补血的功能。

• 黑芝麻——补肾益气：黑芝麻性平味甘，有补肝肾，润五脏的作用，对因肝肾精血不足引起的眩晕、白发、脱发、腰膝酸软、肠燥便秘等有较好的食疗保健作用。

五.山药

山药，是肾虚者的补肾最佳选择！既能补阳又能强健脏腑功能。山药配黄芪，可治消渴、虚劳喘逆，经常结合用枸杞子、桑椹子等这些药食同源的中药材做茶泡饮，可补肾强身，增强抵抗力，可以起到较好的保健养生功效。

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