 2017-05-23 
大家好，今天给大家推荐一款适合家庭制作的夏季可口菜！ 食材：机胸肉一块、蒜五六瓣、蜂蜜、胡椒粉、盐适量！ 
做法：鸡胸肉洗干净，蒜调料准备好。 
鸡胸肉从中间切开两大块。涂抹胡椒粉和盐. 
蒜末加入蜂蜜中，加少许油。搅拌均匀备用。 
把办好的酱料汁倒出一半，涂抹在鸡肉上，然后用保鲜膜封好，冰箱冷藏40分钟。 
鸡肉腌制完成取出，沥干水分。热锅放油煎至金黄色。 筷子能轻易捅破即可。 
鸡肉煎好以后用刀切条，然后把剩下的酱汁煮沸，淋在鸡排上。 
然后可以增加点时蔬，及丰富了营养，也让美味变得更有食欲。 这样一道蒜香蜂蜜鸡排就做好了。
|
