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夏天来了，正是秀身材的好时节 露胳膊、露腰、露大腿...... 各路瘦子们欢呼雀跃不已 微胖界却是大写加粗的尴尬啊 每个胖纸都有一颗想“瘦”的灵魂 可是管不住嘴、迈不开腿...... 其实减肥的方法有很多 不想动的话，试试专家介绍的减肥茶吧！ （懒人减肥法） ▼ 瘦身养颜茶 制法：10-20克决明子，5-8克山楂，先煮10分钟，再放入10朵红玫瑰，10-15克炒制的大麦，3-8克荷叶继续烹煮2分钟即可。 荷叶减肥茶：含有荷叶碱、柠檬酸、苹果酸等，可以在小肠形成脂肪保护膜，防止肠道吸收过多的油脂，有利尿减肥的作用。从根本上减重，并能有效控制体重反弹。 有胃出血或胃溃疡的人群请勿空腹饮用这款荷叶减肥茶。 除了喝茶可以轻松减肥 其实，站着、坐着也能塑身 ▼ 不正确的走姿、坐姿、站姿容易导致骨骼错位，造成脂肪堆积。根据人体重力学，人体感觉最轻松、最舒服的瘦身塑形站姿是这样的↓↓↓ 大腿骨垂直于地面，身体前倾5度左右，双脚间隔1个拳头，两个脚掌往外张开约15度。用这个姿势站立、走路可以达到瘦身塑形的效果哦~ 坐着也能减肥：大腿紧贴，肩膀前倾5度，下巴内收，目视前方↓↓↓ 正确的坐姿能够矫正脊椎错位，让身材更好看~ 以往计仔君的减肥计划清单上只有运动和少吃点，这个计划似乎没毛病，不过每次都是以失败告终，因为真的很难坚持啊！！敲完这篇稿子，计仔君那颗减肥的心又在蠢蠢欲动了~毕竟坐着喝茶不累又惬意，何乐而不为呢！但也不能瘫坐在椅子上哦，正确坐姿参见上文。 点赞数太少，月末吃土，你们忍心么？ |
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