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减肥期间，如果你不爱运动，又不想疯狂节食，除了改变一日三餐搭配外，可以尝试通过中医的穴位按摩来瘦身减肥，找准穴位常按压，不仅可以去除水肿，还能养颜美白，加速脂肪分解，让你彻底瘦下来，赶紧跟着小编来学学吧。 为何按摩穴位可以减肥？ 穴位减肥是建立在中医经络理论基础上的。穴位减肥是一种健康，安全，快速的减肥方法，通过疏通人体经络，打通人体经脉，刺激人体相关穴位，将体内多余脂肪从脂肪库里游离出来，经分解、消耗，通过大小便、汗腺排除体外，在调畅身体的同时达到瘦身效果。 一、甩掉麒麟臂 手臂粗壮，时常赘肉耷拉下来，特别影响美感，是每个爱美女人都拒绝。我们平时可以举起一边手臂，另一边合起手指由下往上揉按，有助加速血液循环，舒缓水肿情况。 瘦臂之臂臑穴 臂臑穴位于人体的臂外侧，三角肌止点处，按摩此穴，可以促进血液循环，增加臂部肌肉的弹性，使上臂变得紧致。食指中指共同作圈状按压，感到酸痛的力度即可，也是简单易掌握的按摩穴位减肥法。  瘦小臂之外关穴 位于小臂背侧，手腕向上两寸，两个骨头中间的夹缝里。按摩此穴，能疏通臂部经络，改善血液循环，消除小臂麻木肿胀的感觉，使小臂变得纤细。这个穴位减肥的按摩方法用拇指按压即可。 二、瘦瘦肚腩肉 小肚腩上的赘肉，我们也可以用穴位按摩的方式来解决，平时我们可以这样按摩。 1.以打圈手势在腹部推按，有效将宿便和毒素排出体外，减轻肚胀情况， 2.然后运用指力由胸口向下推至肚脐位置，这动作有助改善肠胃问题。 瘦腹之大横穴 位置在肚脐旁开4 寸处，按摩此穴可通便，排除肠道内的油脂，减轻体重，消除腰腹赘肉，降低血脂，这个穴位减肥按摩也很简单，双手食指指端同时按压，圈状按摩100 次。 三、瘦瘦大象腿 粗大腿有救了，按摩自己的双腿，让水肿快速消失。饭后半小时，我们坐下，屈曲小腿，双手握成拳头，于腿部由下而上推按，此动作有效促进血液循环，改善水肿的情况。每次按摩40秒到1分钟左右。  瘦腿之血海穴 位于大腿的内侧。这个穴位非常的好找，站直两腿并拢，膝盖上方靠内侧有一明显酸痛点就是血海穴。当然，你也可以屈膝，大腿内侧鼓起的地方就是，按压有明显的酸痛感。  瘦腿之伏兔穴 |
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