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核桃并不仅仅是健脑美食，对于肾结石也有很好的预防作用。因为核桃肉中含有丙酮酸，能阻止黏蛋白和钙离子结合，从而阻止结石形成。每天吃点核桃有效的预防肾结石。 核桃仁可以补肾固精、润肠通便，坚持每天吃一个核桃，一个月后就能感受到补充肾气的明显效果。 山药具有补益脾肾的作用，所以小编建议大家可以多食用山药薏米粉，每天来一杯山药粉，既充饥，还能慢慢的改善肾结石。 山药可用于治疗肾虚病症，还能用于治疗高血压、糖尿病和腰痛等病症。山药含有黏蛋白、淀粉酶、皂苷、游离氨基酸、多酚氧化酶等物质，且含量较为丰富，起到强健机体、滋肾益精的作用。 醋泡黑豆中含有丰富的蛋白质、维生，补肾的同时还可以达到活血、促进排尿等健康效用，有效的促进肾进行排毒，从而起到预防肾结石的作用。 古人认为豆是肾之谷，黑豆形状像肾，味甘性平，有补肾强身、活血利水、解毒、活血润肤的功效，特别适合肾虚者食用。 柠檬含有丰富的柠檬酸，可以帮助人体消化、促进造血功能，其中所含有的维生素P，能抑制钙盐结晶，阻止肾结石的形成。每天喝点柠檬茶，健康又养肾。 柠檬茶有生津止渴、清热解毒的功效，可谓是色香具佳的上等饮品。 最补肾的食物，当然还是首推黑芝麻，它具有“补肝肾，滋五脏，益精血，润肠 燥”等功效，尤其适合肾虚有腰酸腿软、头昏耳鸣、记忆力差、发枯发落及早年白发、大便燥结者。 能够润肠通便、补肺益气、通血脉、润肌肤、滋补肝肾、养发美容;而且黑芝麻能够产生黑发所需要的营养物质，促进黑发的生长。
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