饮食有节

所谓饮食有节，是指饮食要有节制，不能随心所欲。

《老老恒言》说：“凡食总以少有益，脾易磨运，乃化精液，否则极易之物，多食反至受伤，故曰少食以安脾也”。

 

《内经》曰：“日中而阳气隆，日西而阳气虚。故早饭可饱，午后即宜少食，至晚更必空虚”。