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【金形人】 性格特征:有才干与领导能力，富有公平心与正义感，讲义气，重名誉。 身体特征:金形人有三薄的特征，嘴唇薄，眼皮薄，手背薄。(并不是所有金形人都有如此三大特征，只是大部分金形人有如此特征而已)。 易患疾病:金木形人易患胸闷症、乳腺增生、乳房囊肿、乳腺癌、强迫症、月经不调、性冷淡、气滞血瘀、歇斯底里等症。  金型人要怎么办?适合生津润燥、益气养阴消暑功效的食物。 石榴。说起石榴这种水果，大家都会觉得是拨开之后鲜红色的粒状果肉对不对?在石榴这一款的水果身上含有着浓浓的异域风情。因为其性属温和，味甘。且在食用的过程中是入肺和肾的。所以这里达到生津止渴的功效。 葡萄。首先葡萄的种类有很多种，个头大小还有皮质组成方面也有很大的不同。葡萄是一种可以补气益血、健脾养胃的食物。自身的营养价值非常的高。 小米、麦粉及各种杂粮和豆制品; 牛奶、鸡蛋、瘦肉、鱼肉等; 【木形人】 性格特征:博学多才，善用谋略。 身体特征:典型的木形人有三“长”的特征，脸长、身材四肢长、手指长。 易患疾病:木形人易患颈椎病、腰肌劳损、神经衰弱、失眠、睡眠障碍、眼干涩、肝胆疾病、急躁易怒、不思饮食、眼病、胃病、乳房胀痛、乳腺增生、月经不调、崩漏等病症。  木型人要怎么办?益气补肝阴 1、枸杞子 枸杞子性平味甘，是中医最常用的滋补肝肾的中药，民间也习惯用枸杞子泡茶饮，以调补肝肾。凡更年期女性皆宜食用，对肝肾阴亏、阴虚火旺、头晕目眩、腰酸腿软者，食之颇有裨益。 2、鲈鱼 鲈鱼富含易消化的蛋白质、脂肪、维生素B2、糖类、无机盐、烟酸、尼克酸、钙、磷、钾、锌、铜、铁、硒等营养成分。具有健脾胃、补肝肾、化痰止咳的功效，对肝肾不足的人有很好的补益作用。还能治疗脾胃虚弱、消化不良、水肿等症状。 3、猪肉皮 猪肉皮有滋阴和润燥的作用。清代医家王孟英说:“猪肉补肾液，充胃汁，滋肝阴，润肌肤，止消渴。”猪肉皮补阴、润燥、护肤的作用更显着，春秋季节食用更好。 4、芝麻 芝麻甘平，有补肝肾、润五脏的作用。如《本草经疏》中就曾记载:“芝麻，气味和平，不寒不热，补肝肾之佳谷也。”尤其是肾虚之人腰酸腿软，头昏耳鸣，发枯发落及早年白发，大便燥结者，最宜食之。 【水形人】 性格特征:语言亲和，学识过人，足智多谋，交往力强，但缺乏恒心，做事缺少条理。 身体特征:水形人有三厚的特征，眼皮厚(多层)，下颚厚，手背厚。《鹿鼎记》里的韦小宝即是典型的水形人。 易患疾病:水形人易患生殖系统、泌尿系统的疾病。如肾虚、腰膝酸软、眼袋浮肿、黑眼圈、脱发、耳鸣、尿黄尿赤、白带增多、阴道炎、尿道炎等症。 水型人要怎么办?清暑祛湿 1、赤小豆薏米粥 【组成】:赤小豆、薏米各80g。 【做法】:先提前用清水将准备好的赤小豆和薏米泡1小时，然后入锅加水大火煮沸，最后换小火煮1小时之后即可食用。 【功效】:其具有清热利尿，健脾渗湿的功效。 【禁忌】:对于脾胃虚寒、尿频者、孕妇等人群来说，如果体内湿热不重的话，尽量不要长期大量的食用。 2、薏米白术汤 【组成】:薏米、生白术各30g 【做法】:薏米与白术用清水洗干净之后，一起水煎30分钟，直接代茶饮用即可。 【功效】:具有健脾去湿的功效。 【禁忌】:一定要注意孕妇及阴虚体质的人要慎用。 【火形人】 性格特征:性子急、易冲动，多为爆脾气。 身体特征:头顶尖，鼻头尖，下颚尖。 易患疾病:火形人的体质偏于阴虚火旺，平时表现为脸上经常起痘痘，心烦失眠，睡觉踢被，口渴，舌质红等特点。火形人易患高血压、中风、心脏病、心肌梗塞、动脉硬化、脑溢血、脑血栓等病症。 火型人要怎么办?清热祛暑  一、绿豆粥 绿豆是清热祛暑的首选谷类食物，可以每天用20-30克绿豆加50-100克小米熬粥，不仅解暑，而且健脾开胃，改善夏季的食欲不振。 二、绿茶 如果说茶饮，绿茶是夏季清热祛暑的最好饮料，而且绿茶富含茶多酚，有杀菌作用，可以预防夏季饮食不洁导致的细菌感染性腹泻。 三、鸭肉 夏季代谢旺盛，蛋白质消耗大，需要适量补充，鸭肉不仅可以补充优质蛋白质，而且鸭肉性凉，夏季吃不仅滋阴清热，而且不宜上火。可以做鸭肉山药汤，滋阴健脾。 【土形人】 性格特征:随遇而安，言行一致，忠孝至诚，严守信誉。 身体特征:土形人有三短的特征，身材短(尺寸并不一定真的短，只是胖让身材显得短)，脖子短，手指短。土形人肤色偏黄，头大面圆，肩背丰满，有福之相。 易患疾病:在运动上缺少天赋，加之害怕春夏的湿燥之气，所以土形人最易患脾湿不运化症，肥胖症，以及因肥胖带来的高血压、高血脂、糖尿病、动脉粥样硬化、冠心病、呼吸困难、高尿酸等症。  土型人要怎么办?去湿健脾 茯苓茅根煲猪瘦肉 功效:祛湿除困、清热解毒。材料:鲜土茯苓适量、白茅根80克、红枣10个、猪瘦肉400克、生姜3片。做法:各物分别洗净。土茯苓切块;茅根切段;红枣去核。一起与生姜放进瓦煲内，加入清水2500毫升(10碗量)，武火煲沸后，改文火煲2小时，调入适量食盐便可。 五指毛桃鸡脚煲猪脊骨 功效:益阳健脾祛湿、活络强筋健骨。材料:五指毛桃100克、鸡脚3对、猪脊骨400克、生姜3片。做法:各物分别洗净。鸡脚去甲、敲裂;猪脊骨敲裂。一起与生姜放进瓦煲内，加入清水2500毫升(10碗量)，武火煲沸后，改为文火煲约2小时，调入适量食盐便可。此量可供3~4人用。 五加皮生蝎子煲鸡壳 功效:驱风祛湿、舒筋健骨。材料:五加皮15克、牛大力30克(中药店有售)，生蝎子45克，鸡壳1副，猪瘦内150克，生姜3片。做法:用胶袋盛装生蝎子倒入沸开水，烫约8分钟，洗净;其余各物洗净。一起放进瓦煲内，加入清水2500毫升(10碗量)。武火煲沸后，改文火煲约2小时，下盐即可。 |
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