|
建议大家先看视频，再看文中解读 ▼  听 说 有 人 能把步法 写满A4纸？！ 羽毛球有那么多步法么？！？！？！ 相信和小蔡学过球的朋友们都应该清楚，我其实一直主张大家对技术、战术等等在不违背原理的情况下，越简化越好；就好像我们要细读一本书的时候要先读薄，再读厚，再读薄一样。 为什么呢？ —1— 当你把步法详细的分成了50,60甚至更多种的时候，你会发现学到第5个的时候，第1个已经忘的差不多了……所以可能根本没有时间去练习 —2— 随着你水平越来越高，你会发现步法只是能更快到达击球位置的方式。这也就是步法没有纯粹的对错之分（框架确实要有对错之分），有的只是是否合适。 —3— 你真的以为记下满满一张A4纸的步法，能让你运用在场上？！你要做的只是把两种或是三种步法练到无比娴熟。 ▼ 针对视频做一些详细解读 01 “李矛跳”“中国跳”类似这些词，建议大家把它记成昵称，或者是特点，它们的名字并不作为正式的步法。 举几个例子；“李矛步”其实就是视频中所说的跨步（就是直接跑过去），可能是因为它方便快捷，所以会得到“李矛跳”的昵称。 我查了一下“中国跳”又叫“拦截步”……其实就是侧身并步直接起跳。 02 羽毛球中所有步法都是由并步、交叉步、跨步三大类组合而成的。双打因为节奏比较快，现阶段不推荐大家做双打步法，可以多练并步，非常重要；还有一点需要提醒大家，并步通常只并1下，特殊情况会并第2下，基本没有第3下。 03 关于回动、最后大跨步的问题，我会专门抽出一期讲，大家耐心等待。本期只对正手步法去的过程做讲解。因为视频长度有限我又想尽可能的给大家讲解详细，所以把步法分成了 两期，正手和反手；不过不推荐大家这样记，记前场（3种）和后场步法（2种）比较好。 04 视频中并步与跨步为2步步法，交叉步为3步步法，1步直接跨步的步法不多做讲解了，如果有需要私信问我都可以。 所以步法的分类可以记做；前场与后场、步数 ▼ 最后，送给球友们一些话 挥拍和步法，只要多练能让你在任何阶段都有提高，但前提是要练对。 我们练球的目的是为了肌肉能记住你练习的所有动作，下意识的做出需要的动作，这时候你在场上真正需要思考的是你的球路，而不是我的步法应该怎么做，我的吊球、杀球应该怎么做。 |
|
|
来自： 敬人畏命 > 《小蔡和你打羽毛球》
