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不良生活习惯使得不少人有高血糖的症状，很多时候高血糖是“吃”出来的，想要降血糖，还是得从饮食下手。糖尿病是因为血糖高引起的，因此在人们的观念里，糖尿病人一定不能吃糖，甚至任何能升糖的食物都要少吃。 “降糖之王”——甜叶菊。甜叶菊调节血压、软化血管、降低血脂、降血糖、尿糖、抑菌止血、镇痛、减肥养颜、养阴生津、帮助消化，促进胰腺、脾胃功能和清热解毒。 研究发现，甜叶菊的甜度是蔗糖的300倍，但它的热量却只有蔗糖的三百分之一，且其在人体内的代谢过程特殊，因此不会引起血糖升高。现在很多人都用甜叶菊泡水喝，但要注意不可多喝，怀孕的人也不宜饮用。 甜茶树——金钱柳。薏仁金钱柳之所以是降糖能手，是因为薏仁中的薏仁多糖及其水提取物能降低血糖值和血钙值、稀释血糖浓度。而金钱柳的甜味主要成分为三萜皂甙，它能有效降低甘油三脂和胆固醇，使金钱柳具有降血压、降血脂的功能，具有良好的防治心血管病和糖尿病等现代文明病的效果。金钱柳在民间又被称为甜茶树，摘取它的嫩叶泡茶有股甘甜味。金钱柳的甜度也很高，它的甜度约为蔗糖的250倍，同样的它也是降糖能手，与薏仁搭配泡茶，降糖、降脂功效翻倍。 苦荞。苦荞作为五谷之王，能够降三高，高血脂，高血糖，高血压它都可以降，平时怎么服用这个苦荞呢？推荐克数是5、6g一天。 葛根作为一味常用的中药，它的药用价值很高的，它能够生津止渴，糖尿病患者都知道，得了糖尿病就是爱喝水，就是渴，葛根这个中药就能使身体的津液生出来，从而止渴。怎么用这味药呢？要是大家养生保健用的话，一天30g就行，打成粉，可以单喝葛根粉。 |
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