鱼肉虽营养但5类人要少吃2017-05-27 09:14:12 来源: 养生网 小贴士:点击图片进入下一页
 导读: 鱼类是常见食材之一，鱼肉营养丰富，也有很好的预防疾病效果，但是对某些人群而言，却不能过多食用鱼类，你知道是哪些人群吗？ 鱼肉虽营养但5类人要少吃鱼类是我们餐桌上的“常客”，经常吃鱼有很多好处。鱼肉中含有丰富的不饱和脂肪酸，对预防呼吸道疾病有很好的帮助，鱼肉中的DHA还能减少老年痴呆症的发生机会，对保护心脑血管也有很好的作用。但是并不是所有人都适合经常吃鱼的，如果你是以下这5类人群之一，就要注意避免经常吃鱼了。
1痛风患者 鱼、虾、贝类等水产类食物含有大量嘌呤，痛风正是由于人体内嘌呤代谢异常引起的。因此特别是痛风急性发作期的患者，一定要避免食用高嘌呤的食物。痛风缓解期可以适量吃一些鱼，但也不要一次吃太多。在吃鱼时也要尽量选择嘌呤含量低的鱼类，如青鱼、鲑鱼、金枪鱼、白鱼等。对于一些嘌呤含量高的鱼类，如鲤鱼、鳕鱼、鲈鱼、鳗鱼、鳝鱼、沙丁鱼要避免食用。 2出血性疾病 鱼肉脂肪中的EPA有助预防胆固醇粘附血管，对动脉粥样硬化有一定预防作用。但EPA同时会抑制血小板凝集，对于出血性疾病的患者而言，可能会加重出血症状，影响病情恢复。因此对过敏性紫癜、血小板功能异常的患者而言，尽量要少吃鱼肉。 |
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