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男性，由于工作和生活压力都很大，忙于应酬，经常熬夜、喝酒。如果不注意调养，很容易出现高血压、高血脂、高血糖和心脑血管疾病。再加上一旦上了年纪，多会出现肝肾不足所致的肾虚腰痛、头晕耳鸣等症状。而男人一旦体质虚弱时，男性的雄风便不能呈现，这也是男人最害怕的一件事!  于是，很多男性朋友们就偷偷吃各种补肾药，来增强自己。但其实只从症状著手，只着眼于壮阳，服用药物，只能图一时之快而使身体大伤。正确的做法是，把阳事不兴当做身体亏虚的讯号，及时检视自己最近的饮食起居，找到病因，并恢复身心的全面平衡。 所以说，男人呢想要长久有效的补肾，最好的方法还是食疗。对于男人来说，结婚后就要成为一个新家庭的支柱，角色转变太快，难免压力过大，出现肾虚等症状，也应加强食补! 1、虾 虾味道鲜美，补益和药用作用都较高。祖国医学认为，其味甘、咸，性温，有壮阳益肾、补精，通乳之功。凡久病体虚、气短乏力、不思饮食者，都可将其作为滋补食品。  2、泥鳅 泥鳅含优质蛋白质、脂肪、维生素a、维生素b1、烟酸、铁、磷、钙等。其味甘，性平，有补中益气、养肾生精功效，成年男子常食泥鳅可滋补强身。 3、海马  4、蚕蛹 5、黑桑葚 桑葚中有脂肪、蛋白质、微量元素等，对于补充身体需要有非常好的帮助。常吃黑桑葚能够补肾益气，防止衰老。 |
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