糖尿病人这12个基本饮食要点，帮您梳理好了，记得收藏

11、最好能坚持运动，加强肌肉力量。前餐后不能坐着不动，要做些轻微的活动，这样血糖就比较容易控制。至于坚持运动，开始体能差，可以先从散步开始，然后体能好了，就加快速度，延长距离。最好能做做肌肉训练，哪怕在家里练练哑铃、拉力器和手持握力器也行。研究发现，不仅有氧运动对控血糖有帮助，锻炼肌肉的阻力运动也有很好的效果。