|
如果你还在为吃什么水果好而发愁，不妨尝试下正在火热上市的樱桃吧，作为水果，别看樱桃小，但它的食用功效却比很多水果都高处很多倍，素有“百果第一枝”的美誉。 小小樱桃中铁的含量每一百克中高达5.9毫克，比苹果的铁含量要高出近30倍，樱桃所含有的维生素A比葡萄高出近5倍。 现在很多人都想喜欢吃养生，吃出健康是每个人梦寐以求的事，而樱桃恰好能做到吃与健康的兼顾，它有哪些功效呢？ 一、补血、预防贫血 我们都知道水果的补血功效要远远落后于红肉，但是樱桃在补血方面却是水果中的佼佼者，樱桃的含铁量非常高，补血的功效比其他水果要好的多。 二、美容、滋养皮肤 樱桃中既含有碳水化合物，又含有蛋白质，营养非常丰富，素有美容果之称，对滋润皮肤，改善皮肤状况有很好的作用。 三、抗氧化、抗衰老 樱桃中含有很丰富的花青素和维生素E，具有很强的抗氧化和抗衰老作用，还能够促进血液循环，延缓神经退化，防止老年痴呆。 四、健脾益胃 樱桃味甘、酸、性微温，能够益脾胃、滋养肝肾，对食欲不振和消化不良有很好的作用。 五、缓解痛风、关节炎 樱桃在人体免疫、能量代谢等过程中发挥着重要的作用，能够帮助尿酸的排泄，对缓解痛风、关节疼痛有很好的作用，患有痛风、关节炎的病人可以常吃樱桃辅助治疗。 是不是被樱桃丰富的营养给吸引住了？相比其他水果，它就这么与众不同，樱桃适合大多数人食用，但同时正是因为营养太丰富，食用樱桃的时候也要注意控制量，否则大量食用营养过剩造成流鼻血上火的症状就真的得不偿失了，因为樱桃性微温，所以患有热性病及虚热咳嗽、便秘的人不宜食用。 鸽子提醒：樱桃可以用药，而且疗效很好，但是用樱桃入药要咨询医生，不可擅自入药。 |
|
|
