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一、能引发肾病的常见疾病：上呼吸道感染、高血压 、糖尿病、肥胖等。 上呼吸道感染特别是咽部炎症，往往是引起肾病的主要因素，也是造成肾脏疾病反复发作的因素之一，所以应采取积极的预防措施。 高血压使肾脏血管长期受到高压而硬化，对肾脏功能有损害; 肥胖会使肾脏负担加重，导致肾功能损害。 糖尿病病人中有30%会发展成尿毒症，所以应有效控制。 此外，动脉硬化、高脂血症等都可导致肾功能损害，也应留神。 二、肾不好的特征 1、 月经量少，或经期短，颜色暗。月经的产生和消失，都是肾功能是否旺盛的表现，如果肾脏中有很多毒素，经血就会减少。 2、水肿。（眼皮和足踝浮肿）肾脏管理体内的液体运行，肾脏堆积毒素后，排出多余液体的能力降低，就出现了水肿。 3、尿液出现问题：血尿；蛋白尿；尿路感染；小便颜色及赤痛；小便不畅；尿量增多减少及夜尿；小便排出小沙石。 4、腰腹疼痛； 5、下颌长痘。脸部下颌部位由肾管辖，肾的排毒不足，多余的毒素会表现在下颌部位。 6、精神方面：容易疲倦。身体内的毒素消耗了肾的能量，肾脏提供的能量减少，于是出现体倦，神疲思睡，四肢无力。 三、护肾措施 1、多喝水：少喝水、尿排泄少的人容易发生肾结石，肾结石会影响肾功能。每日喝足8杯水，并且配合少吃巧克力、草莓、核仁、菠菜、冰茶、即溶咖啡，多补充维生素B6，可以减少尿中草酸钙的生成，从而减少肾结石的发生。 2、多吃黑色食物：黑色食物如木耳、香菇，可保证肾脏的新陈代谢，减少肾脏内多余水分的囤积。板栗也有补肾壮腰的功效，每天吃6~7个就可以达到目的。 3、 多吃植物蛋白：饮食要清淡，不宜咸（咸入肾，适养肾，过则伤肾），少吃高蛋白质、高脂肪的食品，因为血脂高会引起肾血管硬化，导致肾功能损害;而摄取过量的蛋白质食物会加重肾脏负担。多吃豆腐和豆类食品，即使肾病或慢性肾衰的患者，也可适当吃些豆类食品。 4、五脏应五音：肾对羽（6-LA） 如：梅花三弄 5、神上调养：肾主 惊、恐 湖北蕲艾厂为您提供更多的健康知识。查经络、查穴位在首页的右下角有一个“艾灸学堂”的工具，可以学到更多穴位知识。还有“您哪里不舒服”等常见疾病的艾灸方法。了解更多的艾灸知识。 小编推荐： |
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