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，获得最全面的养生治病疗法！ 据《荆楚岁时记》记载，因仲夏登高，顺阳在上，五月是仲夏，它的第一个午日正是登高顺阳好天气之日，故五月初五亦称为“端阳节”。 端午时节，艾叶又如约出现，民间流传着“家有三年艾，郎中不用来”的谚语，可见艾叶的药用价值确实不可小觑。 下面我们就来介绍一下满身是宝的艾叶吧。  药名：艾叶 性温，味苦、辛，归肝、脾、肾经 功效：温经止血，散寒止痛 01 佩 艾叶香囊是端午最温暖的记忆，自己动手做香囊一点都不难，将艾叶打磨成绒，塞入布袋内即可。  或用棉布做个小布兜兜，装上艾叶，贴身护住小腹，能减轻女性痛经。 02 洗 艾叶对湿疹等皮肤病有一定疗效。 取新鲜艾叶30—50g，在盆中用沸水冲泡5-10分钟，加水调至适宜温度即可沐浴、足浴。 03 抹 夏季防蚊虫肆虐。 艾叶上市，自制几瓶艾叶防蚊液吧，给宝宝用起来也安心。花椒和艾叶碾成碎末，用低度白酒浸泡5分钟，将药酒喷洒在屋内即可。或者将阴干的艾叶搓成绳后点燃，其烟味可驱蚊。 04 食 艾叶粥清凉解暑，为夏季之佳品。 大米洗净，清水浸泡2小时，将少量新鲜艾叶洗净切碎，大米加水烧开后再加入艾叶，同用文火熬成粥，最后根据自己的口味加少许调料，清香扑鼻又略带苦味，去火最好，口感稍苦。  还有一个食疗方— 美味治病的艾叶水煮蛋。 艾叶10g，干姜15g，鸡蛋3个，红糖适量。艾叶洗净，干姜切片，同鸡蛋一起放进锅里，加适量清水，文火煮熟。待鸡蛋熟，剥壳，再放进艾叶水里煮10分钟，加入红糖即可。艾叶能增强人体抵抗力，加鸡蛋红糖，则能补血活血，扶正祛邪。同时，经常痛经的妇女吃了，能暖气血温经脉。 05 灸 夏季是四季中阳气最旺的时节，这时通过艾灸温补阳气，有天地助力，最有效。 将晒干的艾叶打磨成绒，筛去杂质，压紧实后用宣纸卷之。梅雨季爸妈的老风湿容易犯，为他们灸灸艾草，做个孝顺子女。  艾灸温灸能补元阳、散寒祛湿、通经活络、消炎止痛，用艾灸温灸，把体内的气象变得阳光明媚冰雪消融，体内环境改善，病自然也就退去......艾与被艾，是世界上最温暖的两件事了。 与您分享一些“艾人秘籍”： 艾灸调理的秘密在于打通经络，扶阳固本.：艾灸顺序，先督脉后任脉，先头后四肢。 艾灸的药力是能量和艾烟（含96味微量元素），一般一个穴位灸20分钟以上才会有效果，要想出效果那就尽量长时间。 灸前喝300-500ml的白开水，要求水是45度以上的温开水。也可以冬喝红豆水、白萝卜水，夏喝红豆薏米（1：1）水，春喝绿豆水，红豆水制作时，红豆不能煮开花。 建议的制作方法：红豆、薏米放暖瓶，晚上烧开水放5分钟后，倒进暖瓶放一晚上，第二天正好可以喝，喝完续白开水进去即可。 艾灸最好的时间点是在白天日出以后，这样身体可以顺着天地之间的阳气上升的趋势走。夏天六点以后，冬天三点最晚五点以后尽量不灸，当然，如果白天实在没时间，晚上做的话，也行，但是一定避开21:00时至22:00时。 艾灸完一个穴位的时候要封穴，用拍、锤、点、按、揉、捏等方法封好一个穴位然后再灸另外一个穴位。 艾灸对疼痛的处理尤其是各种炎症效果极佳，对各种气血虚症的也大有帮助。对骨痛、骨裂等骨伤的后期康复有神奇的疗效。 “武国忠医师”公众平台诚心祈愿每个家庭都幸福，人人喜乐安康！ 传播中医养生知识，“不治已病治未病，不治已乱治未乱 ”，免费订阅武国忠医师，学习中医、中药知识、膳食养生。 |
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