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目前，中风、脑溢血、脑血栓是脑血管疾病中发生率最高的，下面我们就一一分析。  1．中风 中风往往被认为是突然发生的疾病，实际上，中风是有很多前期征兆的，如突然无故流鼻血就是其中之一。此外，很多患者在发病前有短暂性脑缺血发作现象，往往有下列几种表现： (1)麻木、刺痛或软弱无力。这几种症状如果发生在手臂、腿部或半边脸上，多数是表示流到脑中某一部分的血液已经减少。 (2)短暂的失明。这种情况也许只会持续数秒或几分钟，但往往是脑部血管严重狭窄的警告信号。对这种现象不应置之不理。 (3)短暂的说话困难：对于这种情况，神经科医生会给病人服药或用手术方式将瘀塞的血管打通。  2．脑溢血 脑溢血就是脑血管破裂，诱发血管破裂的主要的因素是体温降低。以前这类疾病常见于老年人身上，但现在脑溢血开始越来越多地光顾中年人，甚至年轻人了。另外，脑溢血也是人体元气不足的表现。当人体元气充足时，血液就不会黏稠，气能够带着血在人体各处运动，且末梢血管有弹性而不会脆裂，就不会发生脑溢血。 脑溢血发病比较迅速，如果能及时采取一些措施，对减少并发症，防止病情加重十分重要。正确的做法是十宣放血。 十宣放血法就是在十个指尖放血，这个方法可以很快止住脑溢血。原理是头部和指尖都属于末梢，头部的压力太大了，可以通过在手这个末梢的地方放血，把上面的压力宣泄出去。  3．脑血栓 脑血栓是由气血瘀滞造成的。在人体元气的推动下，血液通畅地在血管内流动，而一旦元气不足，没有足够的动力推动血液上升到脑部，血液就会凝固在脑部血管末梢，形成血栓。所以，预防脑血栓，疏通血管是治标，固摄元气才是治本。 那么，对于脑血管病，我们应该怎么预防呢？必须做到如下几点： “三个半分钟”，就是醒过来不要马上起床，在床上躺半分钟，坐起来又坐半分钟，两条腿垂在床沿又等半分钟。这三个半分钟，减少了很多不必要的猝死、不必要的心肌梗死、不必要的脑中风  “三个半小时”，就是早上起来运动半小时，打打太极拳、跑跑步，但不能少于3千米，或者进行其他运动，可因人而异，运动要适量；中午睡半小时（这是人体生物钟的需要，老年人更是需要补充睡眠，晚上老人睡得早，早上起得早，中午非常需要休息）晚上6至7时慢步行走半小时（这样老年人晚上睡得香，可减少发病率）要经常活动双手。指尖是最容易产生堵塞的地方，平时我们只要把指尖这个地方疏通开，就能减缓头部的一些压力。 这里教大家一个方法：用双手指腹 点击式按摩头部，每天2次，一次50下。这样不仅活动了手，也可有效治疗头昏脑涨控制情绪，少生气。注重饮食，多吃性温平的食物，少吃寒凉之物，避免体温降低，血管收缩 |
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