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“吸烟有害健康”，吸烟是糖尿病并发症的催化剂！ 为什么那么多糖尿病病友，明知山有虎，偏向虎山行？ 有的人说，得了糖尿病这不能吃、那不能吃， 再不让人吸几口烟，活着有啥意思啊？ 有的人说，有人活到90几岁、100岁也在抽烟啊！ 有的人说，我吸烟后血糖并没有上升！ 有人说，反正我已经在用药了，就算香烟不好也能克制吧！ …… 人，总是会为自己的行为找一些借口， 这在心理学上，叫做“合理化”。 或许您还不知道： 假设血糖高对身体的伤害为1， 假设吸烟对身体的伤害为1， 那么1+1>2！ 糖尿病患者吸烟，催化着各种并发症的发生，后果严重，将致残或致命。糖尿病患者，必须戒烟。 伤心——吸烟导致心源性猝死率上升 还记得糖尿病患者最主要的并发症是什么吗？ 心血管疾病（CVD）！ 有大约80%的糖尿病患者最终会死于心血管疾病。 大量的临床实验证明，吸烟不仅可能引发肺癌和其他呼吸道疾病，也会诱发心血管疾病。烟草能升高血压、增加血压波动，升高甘油三酯、增加血液黏稠度和凝固性，损伤内皮细胞，增加胰岛素抵抗，从而加速了动脉硬化，也让血管壁变得更狭窄了，更容易导致心肌梗死。 有研究证明，每天吸2～4支烟比从不吸烟者患心梗概率高50%，吸20～40支则患心梗概率增加8倍。心梗的后果严重，比如猝死，生命将无法挽回。 伤肾——吸烟会加速肾功能下降 许多人想不到，吸烟不仅伤肺、伤心，还会伤肾。烟草中含有肾毒性的重金属镉，以及能增加肾脏内自由基的有害物质，会损伤或杀死肾细胞！ 如果从中医的角度来说，肾虚会导致“不举”，观察发现，糖尿病和吸烟者都可能发生男性性功能下降，这也是“伤肾”的一个症状。 不要等出现大量蛋白尿，才开始担心肾功能，那时已经很严重了。 伤腿——吸烟增加外周血管病发生 许多糖尿病患者担心发生“烂腿”，即糖尿病足，因外周血管病变最终可能导致足溃疡甚至截肢。有大约15%的糖尿病患者会发生糖尿病足，而发生糖尿病足的患者又大约有15%会面临截肢，截肢后也依然存在极高的生命危险。 糖尿病足早期的表现是“间歇性跛行”，一旦发生，更要积极治疗。吸烟，会让糖尿病足发生率提高20倍。 其他 吸烟让本来免疫系统就比较弱的糖尿病患者更容易患上肺癌、胰腺癌等，对糖尿病患者发生白内障、骨质疏松等也有相关性。 也有很多糖友是打算戒烟的，但尝试了多次，就是戒不掉！ 为何戒烟如此难呢？ 确实，吸烟一旦成瘾，仅靠毅力戒烟是不够的。戒烟者中大约只有3%的人能只靠自己的毅力戒烟成功。 一是：因为烟草内的上瘾物质会进入大脑，给人一种快感，如果没有药物，仅靠自己毅力，将很难挺过“戒断反应”时期。 二是：吸烟者心理上对烟的依赖，这需要因人而异地分析。 三是：个人的力量比较单薄，往往身边还有人送烟、敬烟的，如果能找到几个人都在戒烟、互相激励会更有效果。 给立志戒烟的糖友一些实用的方法，供参考： 1.请医生给予戒烟药物以对抗戒断反应； 2.寻找心理咨询师，找到自己吸烟的心理原因，并针对性地缓解； 3.加入一个戒烟小组，互相监督； 4.找一本100页的空白本子，每天写戒烟日记，坚持12周； 5.每周给自己一个小奖励，比如100元现金或是其他，坚持12周； 6.经常想象一下，自己发生严重的并发症后，自己或家人可能面临的境遇。 7.常常夸自己，不吸烟也能让身边亲人朋友少抽二手烟、三手烟（自己衣服上、手上沾到的烟），为世界环境做了贡献。 …… 也欢迎糖友们再动动脑筋，找到更适合你的方法，并在留言区分享 相信通过多种方法，许多糖友将脱离烟民队伍，走上更健康的道路！ 病来如山倒，病去如抽丝。我国还有大批的糖尿病病友在吸烟，大批的糖尿病病友在吸着二手烟，这是多么可怕的事情。 珍爱生命，请远离烟草！ 作者：陈洁 |
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