久坐久站族如何避免痔疮？这几招，你一学就会，赶紧看看吧

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痔疮会给患者的正常生活带来巨大的麻烦，老师、办公室行政人员、服务员等久坐久站的职业是痔疮的高发人群。在向我们咨询的痔友中，久坐久站一族的占到了三四成。那这类人群该怎么来避免痔疮加重，又能有什么好的方式来缓解痔疮疼痛，配合药膏使用呢？

久坐久站一族做到以下几步，

能避免痔疮加重、复发：

避免久站久坐

经常要换个姿势，自我放松一下。

改善饮食习惯

大便通畅能减少便秘，可以有效预防痔疮。多吃麸皮、麦片、蔬菜、水果，特别是韭菜、菜心梗等有纤维的青菜。避免食用辛辣、油炸食品，减少烟酒。

锻炼肛门括约肌

仰卧，双腿抬高，模拟骑车动作，在空中交替蹬踩。收缩肛门，上提括约肌，1天做5组，1组20下。

花洒头冲洗按摩

便后可以用花洒头冲洗，并用水流刺激按摩，冲击肛门5分钟。每天清洗肛门 睡前可以用温热水浸泡肛门15分钟，并在其过程中收缩肛门。

痔友可以尝试以下方式，

配合药膏使用，痔疮好得更快：

一 

猪苦胆汁疗法

猪苦胆汁搽于患处，每日2次。治外痔。

二 

香蕉疗法

香蕉2只不去皮，炖熟，连皮吃。治痔疮出血。

三 

白矾疗法

将白矾100克，花椒20粒水煎，洗患部，每日1次。

久坐久站一族得了痔疮，千万别拖，一定要尽早治好，不然会影响到生活、工作。之前配了药膏的朋友，记得坚持按时使用，别因为久站久坐而疏忽了。如果大家在治疗上还存在疑问，可以通过微信来找我们师徒进行咨询。