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认识维生素B6的作用

2017-06-01  海纳百川cl

维生素b6,又称为吡哆醇,是一种水溶性维生素。

维生素b6有助于人体利用、吸收蛋白质和脂肪,是制造抗体和红血球的必要物质。它可以减轻体内水分滞留带来的不适,同时,胃中盐酸的制造也需要维生素b6。维生素b6可协助维持体内钾、钠离子平衡,维持神经系统及大脑的正常功能,并且控制细胞分裂及生长的核糖核酸(RNA)和脱氧核糖核酸(DNA)等遗传物质的新陈代谢也不可缺少维生素b6。此外,维生素b6可以活化多种酶,激活胰腺分泌胰岛素,并辅助维生素b12的吸收和免疫系统的正常功能。

缺乏症:可引起小细胞低血色素贫血、神经功能障碍、脂肪肝脂溢皮炎等。

人体摄入蛋白质就无法分解转化为人体自身的蛋白质,会有抽筋、呕吐等疾病。

脂类代谢就会降低,从而容易出现动脉硬化。

食物里的草酸不能有效脱去,易滞留在泌尿系统内的钙离子形成草酸钙沉淀久之后,会形成肾结石。

人体缺乏维生素b6时,在大小便中就出现较多的黄嘌呤。

人体缺乏维生素b6时,易得糖尿病。

功效:帮助消化吸收蛋白质和脂类,调节幼儿痉挛及癫痫病;

有助于调节过敏症、关节炎、哮喘疾病;

增加身体免疫力,预防调解各种皮肤病;

减少月经来临前的不适症状;

防止草酸盐引起的肾结石,是一种温和的利尿剂;

调解各种神经失调、抽搐、抽筋等;

促进核酸的合成代谢,防止组织器官老化;

有助于色氨酸转换为烟酸,可以调节糖尿病;

能将色氨酸转化为维生素b3(烟酸),缓解呕吐;

天然的利尿剂,脂溢性皮炎、色素沉着有调节作用;

对肌无力,心情急躁、精神抑郁症有较好作用;

对痛经、关节痛、乳腺炎、退乳效果姣好;

参与脂肪代谢,降低血中胆固醇作用。

认识维生素B6的作用

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