力量训练时，应该先轻后重，还是先重后轻？！

很多人看似天天在训练，但是效果却一直非常不理想，原因就是他所作的训练效率太低，甚至可以说是无效的训练，今天我就来讲一下在力量训练重量选择的问题，到底应该从轻到重，还是从重到轻？

关于训练的原理就分享到这里，如果你在训练的时候觉得正金字塔进步缓慢，也可以尝试倒金字塔，总而言之一定要量力而行。为了方便大家学习更多的减脂增肌知识，我会把自己的经验分享在朋友圈里，如果有什么不懂的都可以来问我，我会为你们答疑解惑，你可以通过yaling8zq找到我