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在夏天人们晚上睡觉的时候都会借助空调或者风扇来降温，但是大家不知道的是，在睡着后人体对疾病的抵抗是很弱的。 晚上一吹风，很多人早上醒来后发现自己鼻塞流涕、嗓子干疼、发烧，甚至还会出现身体局部麻木，眼睛干涩眼皮跳，甚至面瘫等。在中医上讲这就是因为睡觉的时候人体“卫气”收敛，易受“风邪”入侵所造成的。只要知道以下这三点，在夏天就能让你免受“风邪”病症。 一、除湿好过制冷 我们医院有一个老中医教授，永远都是不急不躁的，他在夏天给别人看病针灸的时候都是穿着白大褂，屋里也不开空调或者风扇的，有时候病人说热他才会开空调，但是只是开除湿的功能。 教授对我们说，夏天晚上湿气比热气的伤害更大，除湿后房间里就会干燥点也会凉爽一点，趁着现在就赶紧睡觉，睡着以后就不觉得热了。但是有的人会问，睡不着怎么办呢？别急下面接着看。 二、身体的降温通道要会用 有人的夏天晚上睡不着，感到莫名的烦躁、焦躁，心静不下来，有的身体不好的人还会感觉手脚心发热，精神抗奋等，这都是心火太旺的原因。 中医认为心火是人体的一套制热系统，和“肾”产生阳气不同的是，“心火制热”是精神上的，夏季心火过于旺盛就会出现上述的夜不能寐的症状。 降心火有两个关键的穴位“极泉穴”（位于胳肢窝中间，是心经的排毒出口）与“膻中穴”（位于两胸部正中间，是调理气机的大穴），当感觉烦躁的时候按这两个穴位10分钟，就能很好安稳心神，心静自然就凉，也就能睡着了。 三、不要带着湿气睡觉 夏天洗完澡，洗完头一定要擦干在睡觉，不然风邪与湿邪一起第二天指定生病，女性夏季来了例假后一定要注意不要受凉（洗澡、洗头等），不然例假就停了，毒素就会停留在体内这是极不益健康的。 还有就是吹风扇的时候尽量微风一定要避免“穿堂风”，因为这种风对流比较强，也容易使人感染风邪。 做好这三点，就能避免很多的夏季疾病，也快告诉朋友们知道吧！ |
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