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不管是对于男人来说，还是对于女人来说，一个健康的身体对人们来说都非常的重要，健康的身体能让女人的肌肤完美，能让男人的工作蒸蒸日上，但是肾虚给男人带来的危害非常的大，那么你们知道预防肾虚的方法吗?下面就教您四大按摩方法。  这样搭配补肾给力 材料：枸杞子8-10粒，海萃人参1g。 用法：二样材料同入一杯中，用沸水泡6分钟左右，焖泡为佳，饮其水。每天放一次材料，水尽可反复加水泡饮至无色无味后将参食用。 按摩补肾法 方法1：两手搓热，一手兜睾，另手小指侧放在小腹毛际处，然后双手齐用力向上擦兜睾、小弟弟等l00次左右。然后换手，同样再擦兜100次左右。 方法2：两手搓热，然后来回适当用力搓揉睾内侧、小弟弟100余次。 方法3：两手掌挟持阴囊和小弟弟用力向上、下各拉3—5次。 方法4：用手指揉搓辜丸，两手交替进行，然后揉小腹几十下。注意：此法用力的强度和次数要循序渐进，初练时，用力要轻，次数可酌减，练后以不感疼痛和不适为度。但练到一定程度后，用力要尽可能大，次数也可增到几百次。同时要保持阴部清洁，防止感染。 预防肾虚的方法有很多，提高男人的身体素质，饮食的调节都能让男人预防肾虚，以上就是男人预防肾虚的方法，这些方法非常的简单，给男人带来的好处非常的多，所以男人一定要珍惜。 饮食健康肾才好 【泡菜炒素香肠】  做法：将素香肠切成1公分段，泡菜切小块备用，葱洗净切段。将素香肠用少许油，略爆炒过后，加入葱段爆香及泡菜略炒，再加入调味料拌炒入味即可熄火盛入盘中食用。 【碧玉笋炒素五花】  做法：碧玉笋、辣椒洗净切片；素五花肉切片，备用。热锅倒入葵花仔油，放入作法1素五花肉片略拌炒。于作法2锅中放入作法1辣椒片、碧玉笋片拌炒，再加入所有调味料和水拌炒均匀即可。 【酸菜炒素肚丝】  做法：素肚洗净切丝；酸菜洗净切丝，放入少量水泡5分钟沥干，备用。锅烧热后倒入2大匙油，放入作法1的素肚丝炒2分钟，加入作法1的酸菜丝、姜丝、辣椒丝炒匀，最后加入调味料拌炒入味即可。 【芦笋炒素虾仁】  做法：辣椒、姜洗净切片；青芦笋洗净切段；放入滚水中快速汆烫后捞出，浸泡在冰水中。素虾仁放入滚水中快速汆烫，捞出沥干水分备用。热锅倒入葵花籽油，爆香作法1辣椒片、姜片，再放入作法1青芦笋段、作法2素虾仁以及所有调味料拌炒均匀至入味即可。 |
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